Zapékané těstoviny s proteinem a špenátem - zdravá výživa

Zapékané těstoviny s proteinem a špenátem - zdravá výživa

 

Potřebujeme:

400g celozrnné mouky
500g špenátu
4PL strouhaný sýr Eidam
4PL strouhaný sýr Parmezán
1ks cibule
1ks vejce
100ml.voda
olivový olej, pepř mletý, sůl, česnek, okurky

 

Postup: 
Proteínový koktejl Wellness Daily Protein 65%
1 / Uvaříme těstoviny
2 / Na pánvi rozehřejeme olej přidáme cibuli, česnek, špenát.
3 / Rozmícháme protein s vajíčkem, vodou, kořením a solí.
4 / Přidáme Eidam a vše spolu rozmícháme.
5 / Mísu vymažeme a nalijeme celu směs.
6 / Posypeme parmazánem a zapékáme cca 30minut při 200 ° C.
7 / Podáváme s kyselou okurkou.

Dobrou chuť !!!

GONEX, s. r. o., Pod Kopcem 107, Strání 68765, +420 602 426 550, gonex@kompava.sk
Používáním těchto stránek souhlasíte s používáním cookies, které nám pomáhají zajistit lepší služby. Více info