Zapékaná brokolice s proteinem - zdravá výživa

Zapékaná brokolice s proteinem - zdravá výživa

 


Potřebujeme:

150g brokolice
1ks pórku
60g strouhaného sýra
1ks vajíčko
1dávku KOMPAVA Wellness Daily Protein natural
200ml vody / mléka /
olivový olej, pepř, sůl, bazalka
 

Postup:
Proteínový koktejl Wellness Daily Protein 65%

1. Brokolici uvaříme na páře.
2. Na pánvi rozehřejeme olej a přidáme brokolici a nakrájený pórek. Odstavíme.
3. Rozmícháme KOMPAVA Wellness Daily Protein s vajíčkem a vodou, kořením a solí.
4. Přidáme / polovinu / nastrouhaný sýr a vše spolu promícháme.
5. Mísu vyložíme papírem na pečení a nalijeme celou směs s omáčkou.
6. Posypeme bazalkou a zbylým sýrem a zapékáme cca 30minut při 200 ° C.
7. Podáváme s blanašírovanou zeleninou, rýží nebo vařenými bramborami.

 


Dobrou chuť :)

GONEX, s. r. o., Pod Kopcem 107, Strání 68765, +420 602 426 550, gonex@kompava.sk
Používáním těchto stránek souhlasíte s používáním cookies, které nám pomáhají zajistit lepší služby. Více info