Vánoční salát s jablky - zdravé recepty

Vánoční salát s jablky - zdravé recepty

Zelenina je známá svou pestrobarevností a využitím zejména v kuchyni. Má mnoho prospěšných minerálních látek, vitamínů, ale méně cukru a skoro žádné kyseliny.

Pokud jste si zvykli na konzumaci jen některých druhů zeleniny, je dobré obohatit jídelníček o další druhy, aby se vašemu tělu dostávali všechny potřebné látky. Chcete-li přijmout co nejvíce tělu prospěšných látek, konzumujte zeleninu syrovou. Pokud ji už chcete vařit, připravte ji na páře.


Potřebujeme:
1 menší celer
200 g mraženého hrášku
200 g mražené mrkve
2 sladkokyselé jablka
1 bílou cibuli
citrónovou šťávu
1 lžičku hořčice
1 PL olivového oleje
1 PL ovocného octaProteínový koktejl Wellness Daily Protein 65%
2 PL vody
sůl, pepř
1 bílý jogurt
1 dávka Wellness Daily Protein


Postup:
1 / Celer očistíme a nakrájíme na malé kousky. Pak hrášek, mrvičku a celer povaříme 1 minutu ve vařící vodě a ochladíme.
2 / Cibuli a jablka očistíme, pokrájíme na kostičky a pokapeme citrónovou šťávou.
3 / Hořčici, olej, ocet, vodu, sůl a pepř rozšleháme.
4 / Do mísy dáme připravenou zeleninu a jablka, promícháme, zalijeme nálevem a necháme odležet na chladném místě.
5 / Podáváme s jogurtem rozmíchaným s proteinem a bylinkovým kořením; ozdobíme bylinkami.

Dobrou chuť !!!

Nutriční hodnota
1 ks                746,34 kJ, 178,36 kcal, 19,56 bílkoviny, 9,43 sacharidy, tuky 6,44
100g               416,28 kJ, 99,48 kcal, 10,91 bílkoviny, 5,26 sacharidy, tuky 3,59

B2B zóna

Možnost velkoobchodní spolupráce

Doprava nad 2500 Kč zdarma

Při nákupu nad 2500 Kč máte dopravu zdarma

Referencie

Naši zákazníci sú spokojní s produktami značky Kompava

Věrnostní systém

 Poskytujeme věrnostní body při nákupu

Benefity

Odměňujeme stále zákazníky

KOMPAVA spol. s r. o., Pod Kopcem 107 , Strání 68765, +420 602 426 550, gonex@kompava.sk
Používáním těchto stránek souhlasíte s používáním cookies, které nám pomáhají zajistit lepší služby. Více info