Svalové křeče umí překvapit i těch nejlepších

Svalové křeče umí překvapit i těch nejlepších

Dne 3. dubna jsem běžel v Bratislavě maraton. Připravoval jsem se docela dobře, nakolik to byla nejtěžší zimní příprava za poslední roky. Týdně jsem naběhal cca 100-150km a bez zranění díky produktům Acidofit a BCAA. Velmi jsem dbal i na pitný režim. Po trénincích jsem stále používal AcidoFit, příchuť si stále střídám, není dobře používat pouze jednu příchuť, i proto jsem rád, že bude další příchuť.

Každý běžec se asi nejvíce obává křečí ... Já jsem celou přípravu absovoval bez jednoho křeči. Bohužel na maratonu při pádu a kolizi jsem ucítil křeč v pravém lýtku. Nebylo to způsobeno dehydratací ani zimou, ale pádem a změnou tempa. Bohužel mě tato kolize stála 3.místo. Kyselina mléčná, která se ukládá ve svalech, může způsobovat problémy pro běžce. Nejen během běhu nebo po běhu, ale hlavně i ve spánku. Nyní, když se připravuji na půlmaraton v Salcburku a na Wings for life běh, kde chce zaběhnout 62km, jsem ještě zvýšil příjem minerálů.

Gabriel Švajda, 

Štítky

GONEX, s. r. o., Pod Kopcem 107, Strání 68765, +420 903 473 211, gonex@kompava.sk
Používáním těchto stránek souhlasíte s používáním cookies, které nám pomáhají zajistit lepší služby. Více info