Samuel Tomašovič

Dátum narodenia: 13.5.1989 

Klub: ŠK SPC Častá

Športová disciplína: silový trojboj

 Najväčšie úspechy:

• 1.miesto dorastenecký Majster SR 2006 v silovom trojboji (-90kg)
• 3. miesto na Majstrovstvách Sveta 2006 v mŕtvom ťahu (-82,5kg)
• absolútny víťaz GRAND PRIX Slovakia v silovom trojboji 2006
• dorastenecký absolútny Majster SR v silovom trojboji 2007 (-100kg)
• dorastenecký absolútny Majster SR v tlaku na lavičke 2007 (-100kg)
• absolútny juniorský Majster SR v silovom trojboji 2009 (-90kg)

Najlepšie výkony: 

• drep: 310kg
• tlak: 190kg, nesúťažne 220kg
• mŕtvy ťah: 280kg
• trojboj: 750kg (-90kg)
• viacnasobny slovensky dorastenecky a juniorsky rekorder v hmotnosti do 90 a 100kg 

Už ako dieťa som miloval pohyb a šport. Ako dvanásťročný som začal hrávať futbal za našu obec. V tom čase som navštevoval neďaleký klub AIKIDO. O dva roky neskôr som už aj reprezentoval našu školu v hádzanej. K nespočetným tréningom pribudol aj hokejový tréning najmä v zimnom období. Napriek tomu, že by to mohlo byt náročné, zdalo sa mi to nedostatočné. Navštívil som teda fitness centrum v Modre. Čoskoro som sa dozvedel, že v Častej sú veľmi silní chlapi, čo zdvíhajú ťažké činky a to ma oslovilo. Hneď nato si môj talent všimol môj tréner a veľmi dobrý kamarát Pavol Kovalčík aj vďaka, ktorému som vytvoril mnoho slovenských rekordov. Počas mojej siláckej karieri som si odskočil aj k iným športom, ktorým sa tiež venujem aj ako tréner pre širokú verejnosť sú to viaceré športy: box, thai box, prvky zápasenia. Momentálne ako sparringpartner jedného z najsilnejších mužov na Slovensku Tomáša Haršányho sa pripravujem na dobyjanie ďalších siláckych mét.

Ako mi pomohla Kompava?

Filozófia môjho tréningu je prísť do posilnovne a odovzda tam maximum. To znamená íst do každého výkonu nekompromisne naplno nemať strach, ale potrebu uloviť korisť. Pri tréningu uprednostňujem kratší tréning s vysokou intenzitou, čo sa činiek týka trénujem s veľkými hmotnosťami s primerane dlhšími prestávkami. S pridávaním si hmotnosti si zvyšujem aj prestávky aby sa telo nabilo na maximálny výkon. Naopak pri bojových športoch sa snažím mať čo najvyššiu intenzitu s krátkymi prestávkami napr.. 10 - 12 kôl sparingu po 2-3 min.. Uvádzam aj svoj tréningový týždeň: tréning s činkami 3krát do týždňa - pondelok stehná, streda prsia a v piatok chrbát biceps, tréning bojových športov utorok, štvrtok a sobota box: technika, mech, lapy, sparing kombinácie rýchlosť výbušnosť, beh: 3 - 5 krát do týždňa 8-10 km lesný kopcovitý terén. Brucho trénujem 6krát do týždňa. Nedela voľno. Popri tréningu sa celý týždeň venujem trénerskej práci v oblasti bojových športov. Prakticky to znamená ďalšia tréningová jednotka v priestoroch Sk Spc Častá. Behanie obmieňam s bicyklovaním alebo plávaním. Svoju kariéru som začal v roku 2006 to je rok kedy začala spolupracať v klube aj firma Kompava. To znamená, že od začiatku mojej športovej kariéry používam výlučne výrobky firmy Kompava. Medzi moje najpoužívanejsie a najosvedčenejšie výrobky patria: Protein Fit 80, Glutamín, Kreatín, aminokyseliny a kĺbová výživa Gelo-3 compelx.  Výrobky od Kompavy ma sprevádzajú mojou športovou kariérou už šiesty rok  a verím, že takto spokojne vydržíme ešte veľa rokov.

Top 5 výrobkov:

ProteinFit 80 a 70 - patrí medzi moje najpoužívanejšie výrobky od Kompavy. Používam ho ako doplnok stravy pred tréningom a taktiež po tréningu. Proteín 70 nazývaný nočný proteín užívam pred spaním. Z vlastných skúseností môžem povedať, že tieto proteíny patria medzi najkvalitnejšie na Slovenskom trhu.

Glutamín - taktiež skvelé účinky, využívam 2x za deň po behoch, cvičení a boxovaní. Glutamín mi napomáha k rýchlemu zotaveniu po náročných a vyčerpávajúcich tréningoch najmä v období prípravy na súťaže.

Hypofit - príjemná chuť ma sprevádza počas celého tréningového týždňa.

Gelo-3 complex - neodmysliteľnou súčasťou kĺbovej regenerácie je jednoznačne výrobok Gelo-3 complex. Jeho priaznivé účinky využívam ako prevenciu proti zraneniam.