Raw dort - Fitness raw dort

Raw dort - Fitness raw dort

Víte co je to vlastně raw ? Raw je výběr ze syrového ovoce , zeleniny , ořechů , semen , vajec , ryb ( např . Sushi ) , masa ( např . Carpaccio ) a nepasterizovaných mléčných výrobků . Raw strava se skládá hlavně z potravin , které nebyly zahřáté nad 40 ° C , protože potraviny zahříváno nad tuto teplotu údajně ztratí hodně ze svých živin a jsou méně zdravé , nebo dokonce škodlivé pro tělo.

Zastánci raw stravy argumentují tím , že syrové potraviny mají přírodní enzymy , které se při zahřívání ničí a mohou za sebou zanechat toxiny . Syrové potraviny , jako je ovoce a zelenina jsou bohaté na antioxidanty , které pomáhají potlačit příznaky stárnutí . Raw koláčky jsme si zamilovali iv Kompava , proto jsme pro Vás připravili zdravou RAW dortík obohacenou o protein , který dodává celé dortu ještě vyšší nutriční hodnotu.


Na přípravu potřebujete :

  • Šálek vlašských ořechů ( namočené , přesušená )
  • Šálek strouhaného kokosu
  • Půl šálku čerstvých datlí 
  • Jeden vanilkový lusk ( vnitřek ) Šťáva z půl citronu + nastrouhaná kůra pokud je bio

Všechny ingredience třeba zpracovat v kuchyňském robotu s nožem ve tvaru S. Tak nám vznikne těsto , které snadno namačkáme na dno formy.


Mangový krém :

  • Šálek namočených kešu ( 200g ) wellness protein , Kompava proteiny , nejlepší protein 
  • 1 zralé mango
  • Půl avokáda - trochu agáve , podle chuti
  • 7PL kokosového oleje 
  • 2 odměrky Wellnes proteinu příchuť vanilka 

Čokoládová poleva :

  • Kakaové máslo ( cca.100g )  
  • kakao 
  • agáve
  • Lžíce kokosového oleje 

Ingredience rozpustíme nad párou a dobře vymícháme. Krémem polijeme dort a poklademe na něj ovoce dle vlastního výběru .


Galerie

GONEX, s. r. o., Pod Kopcem 107, Strání 68765, +420 903 473 211, gonex@kompava.sk
Používáním těchto stránek souhlasíte s používáním cookies, které nám pomáhají zajistit lepší služby. Více info