Pražená ořechová kaše s proteinem - zdravý jídelníček

Pražená ořechová kaše s proteinem - zdravý jídelníček
Kdybychom si denně dopřáli namísto sladkostí hrst křupavých ořechů, naše zdraví by se nám určitě poděkovalo. 

 

 

  

Potřebujeme:

5 PL ovesných vloček
5 PL bílého jogurtu
1 lžička medu
1 vejce
1 KL skořice
1 PL nasekaných lískových ořechů
KOMPAVA Zen Whey příchuť vanilka-cream


Postup:
1. V misce smícháme vajíčko, jogurt, ovesné vločky a med a ochutíme trochou skořice.
2. Na pánvi ohřejeme trochu oleje a opečeme na ní směs. Opékáme z více stran a mícháme, až dokud nebude vyhovovat vaším představám. Nakonec přidáme ořechy a poté protein.
3. Podáváme buď samotné s banánem nebo s trochou bílého jogurtu.



GONEX, s. r. o., Pod Kopcem 107, Strání 68765, +420 903 473 211, gonex@kompava.sk
Používáním těchto stránek souhlasíte s používáním cookies, které nám pomáhají zajistit lepší služby. Více info