Ovesné vločky s jahodami a proteinem - zdravý jídelníček

Ovesné vločky s jahodami a proteinem - zdravý jídelníček

Vytvořili jsme spíše neutrální ovesné vločky.

 

 

 

 

Potřebujeme:

1 šálek mléka, nebo vody,
1/2 šálku ovesných vloček,
1/2 lžičky medu,
1/2 lžičky vanilkového extraktu,
1/8 lžičky skořice,
1/4 šálku řeckého jogurtu,
4-6 čerstvé jahody pokrájené na čtvrtky,
špetka soli,
1 dávku proteinu pro ženy KOMPAVA BodyFit- vanilka

Postup:
1 / Vezměte mléko (lze použít stejnou směs mandlového mléka a vody) k varu, přidejte oves, a teplotu snížíme na střední ohřev.
2 / Přidejte med, vanilkový extrakt, protein Body fit, malou špetku soli a skořice. Promíchejte.
3 / Když jste spokojeni s konzistencí ovesných vloček, dejte je do mísy.
4 / Nahoru dejte několik kapek řeckého jogurtu (cca1 / 2 šálky spolu), čtvrtky jahod, med, plátky mandlí.
 
Dobrou chuť !!!



GONEX, s. r. o., Pod Kopcem 107, Strání 68765, +420 602 426 550, gonex@kompava.sk
Používáním těchto stránek souhlasíte s používáním cookies, které nám pomáhají zajistit lepší služby. Více info