Nápoje
I Vy toužíte po lahodném a zdravém proteinovém nápoji?
15. 01. 2018
Ranní startér od Dominiky
15. 01. 2018 Ingredience: 300 ml neochuceného kefíru 1 odměrka ZEN WHEY jahoda-malina 2 čajové lžičky chia semínek 1/2 banánu Kefír, protein a semínka promícháme a necháme odstát, aby semínka nabobtnala (klidně i přes noc). Přidáme banán nebo jiné čerstvé ovoce a podáváme. :)
18. 07. 2016
Fitness Mojito s BCAA a melounem
18. 07. 2016 Na 1 mojito potřebujeme : Sklenice na long drinky 1/2 limetka Červený meloun ( pár nakrájených kousků ) 2 stébla čerstvé máty 2 čl třtinového cukru 11 g K4 Power BCAA ( instantní eminokyseliny ) Minerálka / soda ledová drť Postup : Nadrtíme cukr s nakrájenou limetkou a čerstvou mátou . Nasypeme ledovou tříšť a instantní aminokyseliny K4 Power BCAA . Dolijeme minerálkou ...
18. 07. 2016
Fitness Mojito s Acidofitom
18. 07. 2016 Mojito je tradiční kubánský koktejl. Zpravidla obsahuje čerstvé lístky máty, bílý rum, surový třtinový cukr, limetky a perlivou vodu. Podává se ve vysokých sklenicích s brčkem a míchátkem. Namísto limetek se někdy používá limetková šťáva a místo cukru sirup (guarapo). V některých verzích se do nápoje také přidává hořký likér (Angostura bitter). Nápoje podobné mojitu byly známy již ke konci 16. sto ...
26. 02. 2015
Ananasový koktejl s proteinem
26. 02. 2015 Proteinové nápoje představují velmi jednoduché způsoby, jak poskytnout tělu zvýšený příjem bílkovin, který potřebuje. Na přípravu potřebujeme: 2 šálky nadrobno nakrájeného ananasu z kompotu,1 bílý jogurt,1 šálek ananasové šťávy z kompotu,2 dávky KOMPAVA Protein Fit 50 vanilka Postup přípravy:Vše spolu rozmixujeme na hladký krém. Nalijeme do vysokých sklenic a ozdobíme lístky máty. Dobrou ...
18. 05. 2015
Avokádové Green Smoothie s proteinem
18. 05. 2015 Mango je vhodným doplňkem při hubnutí, protože má pozitivní účinky na organismus. Potřebujeme:1 zralé avokádo1 a 1/2 šálku kokosového mlékahrst nebo dvě zeleniny1/2 - 1 mango, oloupané1-2 odměrky KOMPAVA Protein 80 Postup:Vydlabeme avokádo, dáme do mixéru, přidáme kokosové mléko, zeleninu, mango, protein a směs do hladka vymícháme. V případě potřeby přidáme mléko na požadovanou konzistenci! ...
26. 02. 2015
Banánově, mangově protínové smoothie
26. 02. 2015 Potřebujeme: 2 banány 1 velké mango, očištěné a nakrájené na menší 2 dávky noční protein KOMPAVA Protein 70 - banán 100 ml mléka 100 ml voda 350 ml ananasového džusu Postup: 1 / Banány oloupeme mango také a nakrájíme na menší kousky. 2 / Dáme všechny ingredience do mixéru a zmixujeme. 3 / Nalijeme do 4 sklenic zdobíme mátou a podáváme. Máme vynikající proteinový nápoj. ...
26. 02. 2015
Červená řepa smoothie s proteinem
26. 02. 2015 Červená řepa má velmi blahodárné účinky na naše zdraví. Potřebujeme:100ml vody2 velké surové červené řepy, umyté a oloupané1 banán1/2 šálku nasekaného ananasu (nejlépe mražený)1/2 šálku nasekaných jahod (nejlépe mražené)3/4 šálku bílého jogurtu1 dávku Kompava - Wellness Daily Protein natural Postup:1. Z řepy pomocí odšťavňovače udělejte šťávu.2. Přeneste šťávu do mixéru a přidejte banán, a ...
18. 05. 2015
Borůvkovo - malinové smoothie s proteinem
18. 05. 2015 Maliny - toto šťavnaté ovoce pomáhá díky obsahu vitaminu C posilovat imunitu. Potřebujeme:1 šálek listového špenátu1/2 šálku mražených borůvek1/2 šálku mražených malin1 banán1/2 šálek mléka1 šálek ledu2PL ovsa1 dávka Protein 70 banán1 PL medu Postup:Smícháme špenát, borůvky, maliny, banány, mléko, oves, proteinů, med, led a mixujeme do hladka.Ihned podáváme.
26. 02. 2015
Borůvkovo-jogurtový koktejl s proteinem
26. 02. 2015 Borůvky jsou nejvydatnějším zdrojem antioxidantů v ovocné říši s nejvyšší schopností ničit volné radikály v těle. Potřebujeme:3 lžíce bílého jogurtu300 ml mléka / voda /1 dávku stévie-přírodní sladidlo1 dávku 70% protein KOMPAVA Zen Whey vanilka1 šálek borůvek Postup:1 / Do nádoby nasypeme hrst čistých borůvek, Stevie, protein - vanilka.2 / Přidáme 3 lžíce bílého jogurtu a 300 ml vychlazenéh ...
26. 02. 2015
Jablečný - proteinový nápoj
26. 02. 2015 Když potřebujete více vlákniny ve vaší stravě a máte rádi jablečný nápoj, pak budete milovat tento Jablečný-proteinový mléčný koktejl. Potřebujeme: 1 šálek mléka 1 lžička skořice 1 odměrka protein Kompava-Zen-whey-vanilka 1 střední jablko (nakrájené) 1/4 šálku neslazené jablečné šťávy 2 polévkové lžíce, lněného semínka 1/4 šálku Cottage Cheese 1 šálek ledu Postup: 1/ Do mi ...
26. 02. 2015
Jahodový nápoj
26. 02. 2015 Konečně začíná sezóna domácího ovoce a jsou zde jahody. Potřebujeme:3/4 šálku čerstvé citronové šťávy3/4 šálku třtinového cukru1 šálek čerstvých jahod1 šálek teplé vody3 šálky studené vody1 dávka proteinu Zen whey - příchuť jahodaled Postup:1 / Do mixéru nalij citrónovou šťávu, cukr, jahody, proteiny a teplou vodu.2 / Mixujte dokud nebude pyré. Tuto směs nalij do džbánu.3 / Následné zalej st ...
26. 02. 2015
Kiwi Smoothie
26. 02. 2015 Meloun a kiwi jsou výborným zdrojem vitamínu C a zdrojem draslíku. Potřebujeme:2 šálky na kostičky nakrájeného melounu / můžeme mražený /1 zralé kiwi oloupané a nakrájené2 lžíce čerstvé limetkové šťávy1 dávka stévie2ks máty-větvičky na ozdobu200ml voda Postup:1/ V mixéru meloun, kiwi, limetkovou šťávu a sladidlo mixujeme dokud není hladké.2/ Pokud používáte mražený meloun, můžeme rozdělit smo ...
26. 02. 2015
Multivitamínový pohár s proteinem
26. 02. 2015 Jelikož ovoce obsahuje ovocný cukr, měli bychom se při přípravě vyhnout dalšímu slazení. Potřebujeme:1 ks banán1 l multivitamínový džus1 ks kiwi1 ks broskev1 kelímek jogurtové meruňkové zmrzliny250 g jahody 2 dávky KOMPAVA Protein 50 - banán Postup: 1/ Na seříznutou špejli napícháme kousky ovoce dle vlastního výběru nebo co máme doma - broskev, banán, kiwi, jahodu. Ukončíme jahody. Sta ...
18. 05. 2015
Nápoj z Aloe Vera
18. 05. 2015 Na přípravu potřebujeme: 100 ml dužiny / gelu z listu aloe0,5 l ovocného džusu2 dávky proteinu Zen-whey -vanilka Postup:1/ Pokud máme doma rostliny Aloe, oddělíme z ní list, který opláchneme vodou, rozkrojíme a nožem setřeme gelovitou hmotu. Nebo použijeme koupený gel z aloe.2/ Gel rozředíme jakýmkoli džusem v poměru 1: 5 a smícháme s proteiny.Nápoj z Aloe Vera je jednoduchý, chutný a hla ...
18. 05. 2015
Smoothie na detoxikaci a trávení
18. 05. 2015 Proteinový prášek vám pomůže rozvíjet svalovou hmotu, a také vám pomůže, vydržet až do oběda. Potřebujeme: 1 odměrka Wellness Daily Protein s vanilkovou příchutí 1 šálek zeleného čaje, uvařeného 1/2 broskví Postup: Vše smícháme v mixéru a podáváme. Můžete použít také mraženou broskev, protože je to mnohem jednodušší. Zelený čaj použijeme vychlazený. Dobrou chuť!!!
18. 05. 2015
Smoothie jogurtovo zeleninovo ovocné s proteinem
18. 05. 2015 Hlávkový salát obsahuje antioxidanty. Je zdrojem železa a kyseliny listové. Potřebujeme:200ml voda300ml jogurt bílý50g salát300g zelená okurka300g jablíčko2dávky protein KOMPAVA ProteinFit 50 - vanilka Postup:Vše spolu rozmixujeme. Podávame ozdobené ovocím. Dobrou chuť!!!
18. 05. 2015
Smoothie se semínky a proteinem
18. 05. 2015 Dýňová jadérka jsou zdravé, mají nižší energetickou hodnotu jako chipsy nebo jiné slané pamlsky a podporují celé tělo k lepšímu zdraví. Potřebujeme:1 banán, nakrájený1 mrkev1 pomeranč, oloupaný2 šálky špenátu1 polévková lžíce semen konopí1/8 šálku dýňových semínek1 dávka Wellness Daily Protein - natural1 šálek vody Posup:Dáme přísady do mixéru, doplníme vodou do maxima a mixujeme až do hladké ...
18. 05. 2015
Zelené Smoothies
18. 05. 2015 Málokto z nás si dokáže v dnešnej dobe nájsť čas na vyváženú stravu. Potrebujeme:1 veľký grapefruit1 šálka špenátu1 šálka petržlenu1 zelené jablko6 zelené konáre zeleru1 celá uhorka (v šupke)1 dávku proteínov Zen Whey vanilka Postup:Vložte ich do odšťavovača a môžete piť ... Dobrú chuť !!!
18. 05. 2015
Zelený Smoothie s avokádem
18. 05. 2015 Avokádo se výborně hodí do salátů a to ať už ovocných nebo zeleninových. Potřebujeme: 1 šálek neslazeného mandlového mléka2 šálky špenátu1/2 avokáda, 1/2 banánu,3 kostky ledu 1 dávka proteínu Zen Whey dle chuti Postup:V mixéru vše promýchejte a podávejte! Dobrou chuť!!!
18. 05. 2015
Zeleninovo-ovocný smoothie
18. 05. 2015 Zázvor zlepšuje trávení - pozitivně ovlivňuje fungování žaludku a střev. Potřebujeme:2 šálky špenátu1/2 plátku čerstvého zázvoru1 mražený banán1 malé mango1/2 šálku řepné šťávy1/2 šálku nízkotučného mléka4-6 kostek ledu1 dávka ProteinFit 80 vanilka Postup:Dejte všechny výše uvedené ingredience do mixéru a směs do hladka vymícháme.
26. 02. 2015
