Nápoje

Zelené Smoothies

Málokto z nás si dokáže v dnešnej dobe nájsť čas na vyváženú stravu.  Potrebujeme:1 veľký grapefruit1 šálka špenátu1 šálka petržlenu1 zelené jablko6 zelené konáre zeleru1 celá uhorka (v šupke)1 dávku proteínov Zen Whey vanilka Postup:Vložte ich do odšťavovača a môžete piť ... Dobrú ...

Osvěžujíci letní limonáda

Ingredience: • džbán studené vody (1,5l)• 1-2 odměrky HypoFit višeň (podle toho, jak chceme limonádu sladkou)• 1/2 limetky• hrst malin• hrst borůvek• mátové listy• ledVe studené vodě rozmícháme HypoFit a přidáme zbytek ingrediencí. Letní limonáda osvěží a doplní vitamíny a minerály.

Ranní startér od Dominiky

Doporučení od Dominiky: "Často si ho ráno dávám na snídani, protože je osvěžující a lehký. Klidně si hned po něm můžu dát do těla na ranním tréninku a cítím se skvěle."  

TEST: Nejlepší koktejly (nejen) na sport.

Jsem běžné dívka, která chodí rádo cvičit a chce si vytvarovat postavu. I proto budu dělat tento test z pozice aktivnějšího člověka, ne vrcholového sportovce. Ale to vůbec nevadí. Konzumovat práškové proteiny a predtréningovky není jen výsada top sportovců.Pokud do sebe nevíte dát v běžné stravě dost ...

Fitness Mojito s BCAA a melounem

Na 1 mojito potřebujeme : Sklenice na long drinky 1/2 limetka Červený meloun ( pár nakrájených kousků )   2 stébla čerstvé máty 2 čl třtinového cukru 11 g K4 Power BCAA ( instantní eminokyseliny ) Minerálka / soda ledová drť Postup : Nadrtíme cukr s nakrájenou limetkou a čerstvou ...

Fitness Mojito s Acidofitom

Mojito je tradiční kubánský koktejl. Zpravidla obsahuje čerstvé lístky máty, bílý rum, surový třtinový cukr, limetky a perlivou vodu. Podává se ve vysokých sklenicích s brčkem a míchátkem. Namísto limetek se někdy používá limetková šťáva a místo cukru sirup (guarapo). V některých verzích se do nápoj ...

Ovocné smoothie s Bodyfit

Zelený Smoothie s avokádem

Avokádo se výborně hodí do salátů a to ať už ovocných nebo zeleninových.  Potřebujeme: 1 šálek neslazeného mandlového mléka2 šálky špenátu1/2 avokáda, 1/2 banánu,3 kostky ledu 1 dávka proteínu Zen Whey dle chuti Postup:V mixéru vše promýchejte a podávejte! Dobrou chuť!!!

Zeleninovo-ovocný smoothie

Zázvor zlepšuje trávení - pozitivně ovlivňuje fungování žaludku a střev.    Potřebujeme:2 šálky špenátu1/2 plátku čerstvého zázvoru1 mražený banán1 malé mango1/2 šálku řepné šťávy1/2 šálku nízkotučného mléka4-6 kostek ledu1 dávka ProteinFit 80 vanilka  Postup:Dejte všechny výše uvedené ingredience do mix ...

Smoothie jogurtovo zeleninovo ovocné s proteinem

Hlávkový salát obsahuje antioxidanty. Je zdrojem železa a kyseliny listové. Potřebujeme:200ml voda300ml jogurt bílý50g salát300g zelená okurka300g jablíčko2dávky protein KOMPAVA ProteinFit 50 - vanilka Postup:Vše spolu rozmixujeme. Podávame ozdobené ovocím. Dobrou chuť!!!

Nápoj z Aloe Vera

Na přípravu potřebujeme: 100 ml dužiny / gelu z listu aloe0,5 l ovocného džusu2 dávky proteinu Zen-whey -vanilka     Postup:1/ Pokud máme doma rostliny Aloe, oddělíme z ní list, který opláchneme vodou, rozkrojíme a nožem setřeme gelovitou hmotu. Nebo použijeme koupený gel z aloe.2/ Gel rozředím ...

Avokádové Green Smoothie s proteinem

Mango je vhodným doplňkem při hubnutí, protože má pozitivní účinky na organismus.    Potřebujeme:1 zralé avokádo1 a 1/2 šálku kokosového mlékahrst nebo dvě zeleniny1/2 - 1 mango, oloupané1-2 odměrky KOMPAVA Protein 80  Postup:Vydlabeme avokádo, dáme do mixéru, přidáme kokosové mléko, zeleninu, mango, pro ...

Borůvkovo - malinové smoothie s proteinem

Maliny - toto šťavnaté ovoce pomáhá díky obsahu vitaminu C posilovat imunitu.     Potřebujeme:1 šálek listového špenátu1/2 šálku mražených borůvek1/2 šálku mražených malin1 banán1/2 šálek mléka1 šálek ledu2PL ovsa1 dávka Protein 70 banán1 PL medu Postup:Smícháme špenát, borůvky, maliny, banány, mléko, oves ...

Smoothie se semínky a proteinem

Dýňová jadérka jsou zdravé, mají nižší energetickou hodnotu jako chipsy nebo jiné slané pamlsky a podporují celé tělo k lepšímu zdraví.  Potřebujeme:1 banán, nakrájený1 mrkev1 pomeranč, oloupaný2 šálky špenátu1 polévková lžíce semen konopí1/8 šálku dýňových semínek1 dávka Wellness Daily Protein - natural ...

Smoothie na detoxikaci a trávení

Proteinový prášek vám pomůže rozvíjet svalovou hmotu, a také vám pomůže, vydržet až do oběda.     Potřebujeme: 1 odměrka Wellness Daily Protein s vanilkovou příchutí 1 šálek zeleného čaje, uvařeného 1/2 broskví   Postup: Vše smícháme v mixéru a podáváme. Můžete použít také mraženou broskev, protože ...

Multivitamínový pohár s proteinem

Jelikož ovoce obsahuje ovocný cukr, měli bychom se při přípravě vyhnout dalšímu slazení. Potřebujeme:1 ks banán1 l multivitamínový džus1 ks kiwi1 ks broskev1 kelímek jogurtové meruňkové zmrzliny250 g jahody 2 dávky KOMPAVA Protein 50 - banán    Postup: 1/ Na seříznutou špejli napícháme kousky o ...

Zelené Smoothie s proteinem

   Potřebujeme:500 ml vody1/2 římského salátu3-4 stonky celeru2 šálky špenátu1 jablko, oloupané a nakrájené1 hruška, oloupaná a nakrájená1 banánšťáva z půl čerstvého citronu1/3 šálku čerstvé petrželky2 dávky KOMPAVA Wellness Daily-protein natural  Příprava:1 / V mixéru, přidáme vodu a nakrájený salát. Dám ...

Borůvkovo-jogurtový koktejl s proteinem

Borůvky jsou nejvydatnějším zdrojem antioxidantů v ovocné říši s nejvyšší schopností ničit volné radikály v těle.  Potřebujeme:3 lžíce bílého jogurtu300 ml mléka / voda /1 dávku stévie-přírodní sladidlo1 dávku 70% protein KOMPAVA Zen Whey vanilka1 šálek borůvek  Postup:1 / Do nádoby nasypeme hrst čistých ...

Červená řepa smoothie s proteinem

Červená řepa má velmi blahodárné účinky na naše zdraví.      Potřebujeme:100ml vody2 velké surové červené řepy, umyté a oloupané1 banán1/2 šálku nasekaného ananasu (nejlépe mražený)1/2 šálku nasekaných jahod (nejlépe mražené)3/4 šálku bílého jogurtu1 dávku Kompava - Wellness Daily Protein natural  Postu ...

Kiwi Smoothie

Meloun a kiwi jsou výborným zdrojem vitamínu C a zdrojem draslíku.   Potřebujeme:2 šálky na kostičky nakrájeného melounu / můžeme mražený /1 zralé kiwi oloupané a nakrájené2 lžíce čerstvé limetkové šťávy1 dávka stévie2ks máty-větvičky na ozdobu200ml voda  Postup:1/ V mixéru meloun, kiwi, limetkovou ...

Banánově, mangově protínové smoothie

  Potřebujeme: 2 banány 1 velké mango, očištěné a nakrájené na menší 2 dávky noční protein KOMPAVA Protein 70 - banán 100 ml mléka 100 ml voda 350 ml ananasového džusu    Postup: 1 / Banány oloupeme mango také a nakrájíme na menší kousky. 2 / Dáme všechny ingredience do mixéru a zmixujeme. 3 / ...

Ananasový koktejl s proteinem

Proteinové nápoje představují velmi jednoduché způsoby, jak poskytnout tělu zvýšený příjem bílkovin, který potřebuje.  Na přípravu potřebujeme: 2 šálky nadrobno nakrájeného ananasu z kompotu,1 bílý jogurt,1 šálek ananasové šťávy z kompotu,2 dávky KOMPAVA Protein Fit 50 vanilka    Postup přípravy ...

Jahodový nápoj

Konečně začíná sezóna domácího ovoce a jsou zde jahody.   Potřebujeme:3/4 šálku čerstvé citronové šťávy3/4 šálku třtinového cukru1 šálek čerstvých jahod1 šálek teplé vody3 šálky studené vody1 dávka proteinu Zen whey - příchuť jahodaled  Postup:1 / Do mixéru nalij citrónovou šťávu, cukr, jahody, prote ...

Jablečný - proteinový nápoj

Když potřebujete více vlákniny ve vaší stravě a máte rádi jablečný nápoj, pak budete milovat tento Jablečný-proteinový mléčný koktejl.       Potřebujeme: 1 šálek mléka 1 lžička skořice 1 odměrka protein Kompava-Zen-whey-vanilka 1 střední jablko (nakrájené) 1/4 šálku neslazené jablečné šťávy 2 ...