Mrkvová pomazánka s proteinem - zdravá výživa

Snad nejznámějším zdravotním benefitem mrkve je podpora lepšího zraku. 
 

Potřebujeme:
2 mrkve
1pl panenského olivového oleje
1pl citronové šťávy
1ČL medu
sůl a čerstvě mletý pepř
250 g tvarohu
2PL kopru
1 dávka Wellness Daily Protein - natural
 

Postup:
1 / Mrkev oloupeme, nastrouháme najemno a zlehka posolíme. Necháme okapat v sítu.
2 / Okapanou mrkev promícháme v míse s olivovým olejem, citronovou šťávou, cukrem (či medem) a kořením.
3 / Vmícháme tvaroh, protein a nasekaný kopr. Dobře promícháme a podle chuti dochutíme solí a citronovou šťávou.