Popis
Kreatin je aminokyselina přirozeně se vyskytující v těle, která se využívá na energetické zásobování svalů, mozku, srdce, ale i samotných buněk. Podporuje růst svalové hmoty, zlepšuje sílu, dynamiku a fyzickou výkonnost. Zároveň kreatin působí také jako antioxidant, který chrání buňky před poškozením volnými radikály. Přirozeně se vyskytuje hlavně ve svalovině, a to zejména červeném mase av rybách, proto je u veganů a vegetariánů velmi žádaný. Lidský organismus má schopnost syntetizovat kreatin pouze v případě dostatečného množství aminokyselin argininu, methioninu a glycinu.
Je ideální při výbušných sportech (kulturistika, vzpírání, crossfit ...) na celkovou sílu a rychlost. Dostatek kreatinu napomáhá udržovat optimální koncentraci ATP (adenosintrifosfát), ve formě kreatinfosfátu, který je využíván po vyčerpaní glykogenových zásob na svalovou práci. Zvyšuje fyzickou výkonnost při opakovaných velmi intenzivní cvičeních s krátkými intervaly odpočinku. Denní příjem kreatinu (3 g) může zvýšit účinek odporového tréninku a svalovou sílu u lidí starších 55 let.
Kreatin Pure obsahuje:
- Kreatin je součástí kreatinfosfátu, který je nejrychlejším, nejpohotovějším zdrojem pro resyntézu ATP, při krátkých a velmi intenzivních cvičeních. Jeho zásoby jsou ve svalu vyšší, než zásoby ATP.
Kreatin Pure je vhodný:
- Pro sportovce, kteří vykonávají velmi intenzivní cvičení
- U výbušných typů sportů jako kulturistika, vzpírání, silový trojboj, sprint, crossfit
- Pro lidi s namáhavou mentální prací
- Pro studenty s potřebou okamžité koncentrace
- Pro starší lidi pro zlepšení celkové vitality organismu a funkce mozku
- Pro vegany a vegetariány
- Pro mládež od 15 let
Doporučené dávkování Kreatin Pure:
- Zatěžovací fáze: 5 g kreatinu 4 - 5 krát denně v průběhu 1. týdne. Cílem této fáze je maximální nasycení svalů kreatinem
- Udržovací fáze: 5 g kreatinu 1 - 2 x denně v průběhu 4 - 6 týdnů
- Nejlepší užívat nalačno se sacharidovým nápojem (cukry jsou důležité pro přenos kreatinu do buňky), před tréninkem a před spaním
- Doporučujeme 2 týdenní přestávku mezi dalším užíváním
Příprava:
1 odměrku prášku (5 g) rozmíchejte v 250 - 300 ml sladké vody nebo džusu. Pro lepší využití a vstřebatelnost doporučujeme kombinovat se sacharidovým nápojem ( Gainer Koktejl, EnergoFit, HypoFit ).
Složení
kreatin-monohydrát
Upozornění:
Není určen pro děti do 15 let, těhotné a kojící ženy. Stanovená doporučená denní dávka se nesmí přesáhnout. Nevystavujte přímému slunečnímu světlu. Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C, v dobře uzavřeném obalu, mimo dosah malých dětí. Nepoužívejte jako náhradu pestré stravy a zdravého životního stylu. Po otevření obal pečlivě zavírejte.
Rozhodnutí ÚVZSR BPOVO/6122/2005/Ht
No doping - výrobek neobsahuje žádnou látku ze Seznamu zakázaných látek Světového Antidopingového kodexu. Výrobek neobsahuje konzervační látky, syntetická barviva, ani geneticky modifikované suroviny.
Recenze
- v pohode sa to rozmieša
- Mix s Hypofit alebo Energofit na tréning alebo bajk najlepšie
- Žiadne