Kokosové lívance z ovesných vloček s jahodami a proteinem

Kokosové lívance z ovesných vloček s jahodami a proteinem

Kokos má pozitivní vliv na tělo - díky vzácnému tuku působí i proti odvápnění kostí, osteoporóze, zda bolestem kostí a svalů po nadměrném zatížení.

 


Potřebujeme:

6 PL ovesných vloček
2 lžíce celozrnné hladké mouky
2 vejce
2 dcl mléka
1 bílý jogurt
3 lžíce oleje
2 PL strouhaného kokosu
2 dávky Protein KOMPAVA Zen Whey - jahoda
1 dávka ES-sweet
špetku jedlé sody
Delikátni proteín Zen Whey 70%
špetku soli
jahody
javorový sirup na polití


Postup:
1. V misce smícháme ovesné vločky, celozrnnou mouku, vejce, sodu, olej, mléko, sůl, ES-sweet, kapku javorového sirupu a strouhaný kokos. Pokud je směs příliš hustá, přidáme mléko.
2. Na pánev dáme pár kapek oleje a lívance pečeme do zhnědnutí z obou stran.
3. Bílý jogurt smíšeně s proteinem Zen Whey.
4. lívanec dáme na talíř, přidáme ochucený jogurt, jahody a polijeme javorovým sirupem.


Dobrou chuť :)

GONEX, s. r. o., Pod Kopcem 107, Strání 68765, +420 903 473 211, gonex@kompava.sk
Používáním těchto stránek souhlasíte s používáním cookies, které nám pomáhají zajistit lepší služby. Více info