Fit recepty

Jahodový fitness cheesecake

Kto by už len nemiloval kombináciu tvaroh, jahody a nechcel si pomaškrtiť na niečom sladkom? My milujeme sladké, preto sme siahli po zdravšej a nutrične hodnotnejšej kombinácii :-) A musíme vám prezradiť, je fantastický... Potrebujeme: Základné cesto: 1 balík sušienok 50 gramov roztopeného masla ...

Ovocné smoothie s Bodyfit

Zdravý a chutný recept na bábovku s PROTEIN PREMIUM ENERGY

Nevím, jak jste na tom s vařením a pečením, ale já osobně mám tyto aktivity ráda. Nejsem žádná specialistka a vychytané a typické dobroty babiček vůbec neovládám. Naopak ráda zkouším nové a pestré recepty, které mi chutnají a nezatíží žaludek. Snažím se o kombinaci ingrediencí, které našemu tělu poskytnou vit ...

Bezlepkové jarní cookies

              Na přípravu 10 ks potřebujeme: 400 g neslazeného arašídového másla 2 odměrky Micellar Casein vanilka - limetka 2 hrnky bezlepkových ovesných vloček 1 hrnek BIO třtinového (melaasového) cukru Na ozdobení lentilky   Postup přípravy: Arašídové máslo smícháme s cukrem, přidáme ov ...

Plněné vajíčka avokádovou pěnou

          Na přípravu potřebujeme: 5 vajec150g BIO nízkotučného jemného tvarohu2 lžičky dijon hořčice2 odměrky Proteinový koktejl Wellness Daily Protein 65%, příchuť natural2 zralá avokádacherry rajčatachilli papričkyhimálajská sůlgranulovaný česnekpepřčerstvé bylinky Postup přípravy: Vajíčka vaříme 14 min ...

Kokosovo - proteinové kulky od Juraja Remiše, Men 's physique

Kokos má pozitivní vliv na tělo - díky vzácnému tuku působí i proti odvápnění kostí, osteoporóze nebo bolestem kostí a svalů po nadměrném zatížení. Kokos zároveň doplňuje potřebné minerály, takže se doporučuje při lámání vlasů a nehtů. Kokosový olej také velmi prospívá naší pokožce.          Potřebujem ...

Fitness štedrák

Goji berry nebo Kustovnice čínská je keř, který pochází s Číny. Goji obsahuje velké množství vitamínů, minerálů, je výborný antioxidant, a proto jsou jeho účinky na zdraví úžasné a také Vám pomůže i při hubnutí. Potřebujeme: 3 jablka 2 vejce 9 PL pohankové mouky 1 PL kokosového oleje 5 ...

Mikulášske cookies

Sirup ječný se sladem je přírodním sladidlem, které se vyrábí hydrolýzou ječného s využitím přirozených sladových enzymů. Díky svému složení a nižšímu glykemickému indexu nezatěžuje slinivku. Oproti běžnému cukru nepřekyseluje žaludek (má vyšší pH) a nepřispívá k vyplavování některých minerálů z lid ...

Adventní Cheesecake s pistáciemi

U sirupu z dřeně agáve se jedná o sladkou šťávu z tohoto kaktusu, která vytéká z listů po jejich naříznutí. Obsahuje velké množství fruktózy, menší množství glukózy a sacharózy. Díky vysokému obsahu fruktózy má sirup z agáve všechny výhody tohoto populárního sladidla. Agávový sirup má nízký glykemick ...

Vánoční pečení - Muffiny s chia semínky

Kvalitní bílkoviny potřebujeme abychom měli zdravé vlasy, nehty, kůži i na budování svalové hmoty. Chia semínka jsou kompletním zdrojem proteinů rostlinného původu, obsahují všechny esenciální aminokyseliny, které naše tělo potřebuje na jejich strávení a doplnění. Potřebujeme:2 PL javorový sirup2 ks vejce ...

Vánoční pečení - Muffiny z mandlové mouky a proteinu

Pokud nevíte kde koupit mandlovou mouku,  jeji domácí výroba je více než jednoduchá. Potřebujete pouze syrové oloupané mandle.V mixéru zpracujte mandle do potřebné konzistence - mixujte cca 30 sekund - když chcete jemnější mixujte trošku déle. Potřebujeme:2 PL cukru / třtinový /50g ovesné vločky50g ...

Vánoční pečení - Tvarohový koláč s proteinem

Rozinky jsou významným zdrojem energie. Obsahují přírodní cukry, které poskytují organismu značnou dávku energii. V porovnání s nezdravými pamlsky tělu dodají i mnoho dalších výživných látek. Tedy pokud nejblíže pocítíte v práci únavu, sáhněte po rozinkách, které můžete zkombinovat s oblíbenými ořechy ...