Fit recepty

Podkategorie:

• Velikonoční recepty
• Zdravá fitness snídaně
• Nápoje
• Dezerty
• Pomazánky - zdravý jídelníček
• Online FIT recepty
• Vánoční recepty
• Recepty od našich sportovců
• Sladké fitness obědy
• Slané fitness obědy
• Saláty
• Dresing

Fitness štedrák

Goji berry nebo Kustovnice čínská je keř, který pochází s Číny. Goji obsahuje velké množství vitamínů, minerálů, je výborný antioxidant, a proto jsou jeho účinky na zdraví úžasné a také Vám pomůže i při hubnutí. Potřebujeme: 3 jablka 2 vejce 9 PL pohankové mouky 1 PL kokosového oleje 5 ...

Mikulášske cookies

Sirup ječný se sladem je přírodním sladidlem, které se vyrábí hydrolýzou ječného s využitím přirozených sladových enzymů. Díky svému složení a nižšímu glykemickému indexu nezatěžuje slinivku. Oproti běžnému cukru nepřekyseluje žaludek (má vyšší pH) a nepřispívá k vyplavování některých minerálů z lid ...

Adventní Cheesecake s pistáciemi

U sirupu z dřeně agáve se jedná o sladkou šťávu z tohoto kaktusu, která vytéká z listů po jejich naříznutí. Obsahuje velké množství fruktózy, menší množství glukózy a sacharózy. Díky vysokému obsahu fruktózy má sirup z agáve všechny výhody tohoto populárního sladidla. Agávový sirup má nízký glykemick ...

Vánoční pečení - Muffiny s chia semínky

Kvalitní bílkoviny potřebujeme abychom měli zdravé vlasy, nehty, kůži i na budování svalové hmoty. Chia semínka jsou kompletním zdrojem proteinů rostlinného původu, obsahují všechny esenciální aminokyseliny, které naše tělo potřebuje na jejich strávení a doplnění. Potřebujeme:2 PL javorový sirup2 ks vejce ...

Vánoční pečení - Muffiny z mandlové mouky a proteinu

Pokud nevíte kde koupit mandlovou mouku,  jeji domácí výroba je více než jednoduchá. Potřebujete pouze syrové oloupané mandle.V mixéru zpracujte mandle do potřebné konzistence - mixujte cca 30 sekund - když chcete jemnější mixujte trošku déle. Potřebujeme:2 PL cukru / třtinový /50g ovesné vločky50g ...

Vánoční pečení - Tvarohový koláč s proteinem

Rozinky jsou významným zdrojem energie. Obsahují přírodní cukry, které poskytují organismu značnou dávku energii. V porovnání s nezdravými pamlsky tělu dodají i mnoho dalších výživných látek. Tedy pokud nejblíže pocítíte v práci únavu, sáhněte po rozinkách, které můžete zkombinovat s oblíbenými ořechy ...

Vánoční pečení - dort s proteinem

MANGO můžeme využít při snaze snížit množství tělesného tuku. Zařaďte mango do svého jídelníčku hlavně do snídaně nebo na svačinu. Mango je také bohatým zdrojem přírodních vitamínů a minerálních látek prospěšných pro tělo. Mango patří mezi nejbohatší přírodní zdroje vitaminu B6. Jeho nedostatek se pr ...

Fitness bábovka s proteinem

Skvělá fitness bábovka, kterou připravíme poměrně rychle a nebudeme potřebovat ani mnoho ingrediencí. Skvělá pochoutka nejen na večer!     Potřebujeme: 2 banány 5 vajec 3 PL agáve sirupu 7 kapek BIO vanilkového extraktu 200 g plnotučného tvarohu 200 g mandlových lupínků 1 PL kokosového oleje ...

Limetkový koláč s kaseinem

Na přípravu koláče potřebujeme: Základní těsto: 1 šálek mandlí (cca 200g),15 - 20 vypeckovaných datlí (270 - 300 g),1 polévková lžíce kokosového oleje.       Náplň: 3 avokádašťáva z 1 a 1/2 limetky2 odměrky Micellar Casein příchuť vanilka - citron / limetka150 ml javorového sirupu případně ...

Vajíčkovo-proteinová pomazánka

Potřebujeme: 4 vajíčka3 trojúhelníky taveného sýra2 odměrky  Wellness Daily Protein 65% natural50 g máslasůl pepř 2 lžičky hořčice  Postup: 1 / Vejce uvaříme natvrdo cca 10 minut. Po uvaření je vložíme do studené vody, aby se snadno oloupali. Vychladlé a oloupané vajíčka rozřízneme na polovinu, vyjmem ...

Proteinová pomazánka s malinami a ostružinami - zdravá výživa

Ostružiny Vám pomohou s hubnutím, zbaví Vás průjmy, zlepší Vaši imunitu a navíc zlepší fungování mozku.          Potřebujeme:100g ricotta100g tvaroh1 odměrku KOMPAVA Wellness Daily Protein - naturalsůl,5g sezamová semínka20g maliny červené20g ostružiny Postup:1 / Ve větší misce smícháme ricottu, tvaro ...

Proteinová pomazánka s banánem a chia semínky - zdravá výživa

Semínka Chia jsou jako doplněk stravování ideální v podstatě pro každého. Pochutnat si na ní mohou děti, dospělí, diabetici, zda pacienti trpící kardiovaskulárními problémy. Kromě množství zdravotních benefitů, které nabízejí, jsou také známé tím, že dokáží dodat ztracenou energii a udržet ji delší dobu. ...

• První
• Předchozí
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• Další
• Poslední

207620752073205920532047204520432041203919451943