Fit recepty

Vánoční mléčný Protein Shake

Vánoční mléčný Protein shake Ingredienci na 1 porci   • 1 hrnek mandlového mléka, neslazeného • 1 porce vanilkového proteinu Wellness Protein Daily (30g) • ¼ hrnku ovse  • ¼ lžičky vanilkového extraktu • špetka soli • 2 hrnky ledových kostek Všechny ingredience dáme do mixéru a rozmixujeme do ...

Špaldový koláš s blumami

Špaldový koláč s blumami Těsto: 100 g špaldové mouky 2 odměrky skořicového Vegan Proteinu 25 g stévie 300 ml polotučného mléka 100 g kokosového oleje 2 vejce špetka sody blumy Puding: 2 dávky Extra Mass Puding 400ml mléka Stévie podle chuti na doslazení Do misky dáme mouku, pr ...

Fitness nanuk - avokádový - banánové Fit nanuky

Avokádový - banánové Fit nanuky Doba přípravy : 15 minut Ingredience : avokádo banány mandlové mléko Ořechy vlašské / mandle Protein Fit 80 příchuť banán / Micellárny kasein příchuť vanilka - limetka med Bez lepku Postup : Avokádo a banány nejdříve nakrájíme na menší části a vložíme n ...

Fit nanuk s malinami

Doba přípravy : 15 minut Ingredience : Nízkotučný tvaroh 0,2 % - 0,5 % tuku Maliny (resp . Jiné ovoce podle chuti )   Zen Whey protein s příchutí čoko - višeň med bez lepku Postup :Předtím, než začneme , necháme maliny zmrazit . Po zamrazení vytáhneme , všechny ingredience vložíme do mísy a sp ...

Raw dort - Fitness raw dort

Víte co je to vlastně raw ? Raw je výběr ze syrového ovoce , zeleniny , ořechů , semen , vajec , ryb ( např . Sushi ) , masa ( např . Carpaccio ) a nepasterizovaných mléčných výrobků . Raw strava se skládá hlavně z potravin , které nebyly zahřáté nad 40 ° C , protože potraviny zahříváno nad tuto tepl ...

Fitness banánová zmrzlina

Rychlá banánová FITNESS zmrzlina pouze z 3 ingrediencí Fitness zmrzlina hotová za 7 min  i se pojídáním . Výborná po sportovním výkonu na zchlazení rozpáleného těla a doplnění regeneračního proteinu jinou a zábavnější formou jako je klasický koktejl . Ten si můžete dělat i v zimě. Ingredience na př ...

Fitness Jahodová zmrzlina s proteinem

Kdo by už jen neměl rád zmrzlinu ? Ale co když jste právě v dietě ? Nebo jste ve fázi startování svého metabolismu ? :-) Máme pro vás recept , se kterým si můžete dát tuto fitness zmrzlinu zcela bez výčitek. Ingredience : 300 ml mandlového mléka 300 g čerstvých jahod 3 odměrky Micellar casein ( přích ...

Fitness Mojito s BCAA a melounem

Na 1 mojito potřebujeme : Sklenice na long drinky 1/2 limetka Červený meloun ( pár nakrájených kousků )   2 stébla čerstvé máty 2 čl třtinového cukru 11 g K4 Power BCAA ( instantní eminokyseliny ) Minerálka / soda ledová drť Postup : Nadrtíme cukr s nakrájenou limetkou a čerstvou ...

Fitness Mojito s Acidofitom

Mojito je tradiční kubánský koktejl. Zpravidla obsahuje čerstvé lístky máty, bílý rum, surový třtinový cukr, limetky a perlivou vodu. Podává se ve vysokých sklenicích s brčkem a míchátkem. Namísto limetek se někdy používá limetková šťáva a místo cukru sirup (guarapo). V některých verzích se do nápoj ...

Fitness recept na Nivová pomazánku s domácím chlebem bez hnětení

Ingredience : Máslo 100 g Niva 250 g Wellness Daily Protein ( příchuť natural ) Zeleninka podle chuti ( rajčata, papriky, okurky , cibulka ... ) Postup : Změklé máslo smícháme s nakrájenou nivou. Přimícháme 30 g Wellness Daily Proteinu . Natřeme na chlebíček a ozdobíme zeleninou. Domácí chlebíček bez hnětení Tento vynikající a voňavučký doma připravený chlebíček kyne 8-12 hodin , takže jeho příprava je ideální ráno před odchodem do práce , nebo naopak , v pátek nebo sobotu večer před ranním pečením . Při jednotlivých krocích je uveden čas , který vám to zabere , abyste se nezalekli , že je to moc složité . Ani moc nádobí nenaděláte . Na celé pečení budete potřebovat : • mísu , gumovou stěrku , hrnek 250 ml , desku , skleněný pekáč s poklopem nebo hrnec s poklicí vhodný do trouby ( prostě cokoli zavíratelné o objemu cca 2 l ) • 1 lžička sušeného droždí • 1,5 lžičky soli ( himálajské nebo mořské ) • 1-2 lžičky drceného kmínu podle chuti můžete přimíchat cibulku, česnek , bylinky , semínka ,, slaninu , škvarky ...  

Proteinový ovocný dort s BodyFitom

Jahodový fitness cheesecake

Kto by už len nemiloval kombináciu tvaroh, jahody a nechcel si pomaškrtiť na niečom sladkom? My milujeme sladké, preto sme siahli po zdravšej a nutrične hodnotnejšej kombinácii :-) A musíme vám prezradiť, je fantastický... Potrebujeme: Základné cesto: 1 balík sušienok 50 gramov roztopeného masla ...