ÚvodBodybuilding / Fitness

Bodybuilding / Fitness

Bodybuilding, čili kulturistika je individuální sportovní disciplína, při které se snažíme prostřednictvím speciálních cviků založených na progresivním odporu dosáhnout žádoucího tvarování těla. Zaměřujeme se na objem svalstva, symetrii postavy či vyrýsovanost a ostrost detailů. Pojem fitness v sobě zahrnuje kromě cvičení s činkami i cvičení na speciálních trenažérech a strojích. Jde o celkové zlepšování zdatnosti, kondice, držení těla, zlepšení pocitu zdraví a síly. Ať už jde o bodybulding nebo fitness, oba sporty mají něco společného a to je speciální výživa.

Na naplnění individuálních cílů a nároků na výživu nám poslouží potraviny, které jsou určeny při intenzivní svalové námaze, jako jsou větvené aminokyseliny - BCAA, syrovátkové, hovězí či rostlinné proteiny, nebo produkty s jednotlivými aminokyselinami. Neméně důležité jsou výživové doplňky určené na podporu spalování tuků, formování postavy a rýsování svalů. Každý sportovec jistě ví, jak důležitá je regenerace svalů po zátěži a jistě si v příslušné kategorii najde své oblíbené doplňky.