Běh a cyklistika
Sport je naší součástí již od nepaměti a proto bychom na něj neměli zapomínat ani dnes. Sport je nejen zábavně-relaxační činností, která nám poskytuje potěšení ze sebe samého, zároveň nám pohyb pomáhá i po zdravotní stránce. Pravidelným pohybem si posilujeme srdečně cévní systém, odkyseluje se nám organismus a zlepšujeme dýchání, vyplavují se nám do těla endorfiny (hormony štěstí), zlepší se stav pokožky, rovněž se nám však i formuje postava.
Sportovní aktivita se podle typu zatížení rozděluje na dva hlavní typy: aerobní a anaerobní cvičení.
Aerobním cvičením myslíme ty sporty, kde se nám srdce rovnoměrně zatěžuje, např. běh, cyklistika, plavání, zumba. To je typ cvičení kde kontinuální provádíme určitou činnost se stejnou zátěží - tento typ pohybu je vhodný zejména na zvýšení výkonnosti a hubnutí.
Anaerobní cvičení se vyznačuje hlavně kulturistice a fitness kde je podstatný jednorázový výkon jako kontinuální, vynikajícím je pro krátkodobé cvičení s důrazem na sílu a zkvalitnění svalové hmoty.
12. 04. 2018
Ambasádor ArgiNo drinku Tomáš Jurkovič
12. 04. 2018 Osobní profil Tomáš Jurkovič Narozený 1.3.1983 Ženatý - manželka Veronika, dcerka Vilma Reprezentant Slovenska v kros trialonu a zimním triatlonu Pracuji v diagnostickém centru Kompava centru Metlfex a vedu triatlonový oddíl KPŠ Nereus Žilina Triatlonu se věnuji od roku 1997. Mezi největší úspěchy patří titul mistra světa a mistra Evropy do 23 let v zimním triatlonu. V el ...
04. 03. 2018
Proč si vybrat právě běh?
04. 03. 2018 V případě, že jste časově zaneprázdněni a rádi byste se udrželi v dobré kondici, není lepší způsob, jak ho zařadit do svého "programu". Kromě toho, že posiluje tělo a srdce, spaluje nadbytečné kalorie, zlepšuje dýchání, je známý uvolňováním hormonů, které nás pozitivně ovlivňují. Všimli jste si, že během a zejména po cvičení se cítíte extra příjemně a máte dobrou náladu? To jsou právě endorfiny, ...
04. 03. 2018
Bez sportu to nejde, ale jak vybrat ten nejvhodnější?
04. 03. 2018 Současný svět nám nabízí nekonečné množství nových druhů sportů, ale každý by si měl nejprve zvážit, co chce od svého těla a vybrat si ten správný způsob, jak toho dosáhnout. Nikdo potřebuje svou hmotnost zvýšit, někdo si zase udržet svou optimální váhu. Pohyb, byste si měli zvolit tak, aby vám vyhovoval, bavil vás a motivoval. Sport má mnoho výhod: - pomáhá tělesnému a duševnímu zdraví - zvyšu ...
15. 12. 2017
Vliv stravy a tréninku na tukový metabolismus
15. 12. 2017 Tak jako každý sportovec, i já bych se nejraději neustále pouze zlepšoval. Někdy však narazíte na své limity nebo případně začnete z různých příčin stagnovat. Můj případ to v poslední sezoně naštěstí nebyl, ale momentálně mám po sezóně a přemýšlím jaké novinky a změny bych zařadil do zimní přípravy. Lépe řečeno, jak a čím posunout svou výkonnost ještě výše. V následujícím článku Vám nabídnu, jak ...
12. 07. 2017
Michal Akuratný - Díky K4 Power BCAA 4: 1: 1 se posouvám dál
12. 07. 2017 Když jsem se začal aktivněji věnovat sportu a měl jsem zimní přípravu trénoval jsem 5-6 krát týdně objemově i dynamicky. Po jistém čase jsem začal cítit jak se mé tělo již nedokáže samo regenerovat. To mě vedlo k užití BCAA. Začal jsem jíst tabletové BCAA od GYM beam. Tabletky byly strašně velké, těžko se polykaly a dávkování 4 tablety před a po tréninku a v den odpočinku 4 ráno a 4 večer "prostě ...
13. 06. 2016
S vitamínem C od Kompava doma i na cestách
13. 06. 2016
17. 05. 2016
Rozdíl ve výdrži a regeneraci byl mimořádný - K4 Power BCAA
17. 05. 2016 Jako majitel outdoorové firmy, lezec a kajakář se aktivnímu pohybu a sportu se věnuji už mnoho let, ale až před 3 lety jsem začal intenzivně běhat. Po prvních dlouhých bězích rozestavných jsem byl rád, že žiji, bolelo mě celé tělo. Teprve loni, když jsem se rozhodl na štafetový běh Od Tater k Dunaji jsem se dostal k doplňkům výživy od firmy Kompava. Tehdy nám firma zajistila k ...
13. 05. 2016
Jak Štefan Karak skončil na bedně
13. 05. 2016 Koncem dubna jsem běžel tradiční jarní test Kamzík-Baba-Kamzík a umístil jsem se "na bedně". Na 1.května jsem běžel závod "Běh na Rokoš", kde bylo umístění stejné. I Kompava měla na stupni váťazov své místo. Musím zdůraznit, že i na mých výsledcích mají zásluhu Vaše Komapva výrobky. Na pití během závodu používám Energofit, těsně před startem obsah jedné tuby K4 power gelu a během delšího závodu ...
07. 04. 2016
Produkt, který je mnohým sportovcům důvěrně známý pod názvem "BCAA-čka".
07. 04. 2016 Ráda bych se s vámi podělila o mé zkušenosti s využíváním Amino BCAA forte :)Jako sportovkyně, běžkyně na dlouhé tratě jsem tento produkt začala poprvé používat asi před 3 lety, i když se běhu aktivně věnuji již 12. sezónu. Jde o větvené aminokyseliny, které si lidské tělo nedokáže samo vytvořit z dostupných zdrojů, proto je musíme přijímat ve formě stravy, resp. suplementací.Mé zkušenosti s použí ...
01. 04. 2016
Jak sportovat na jaře ve zdraví a s chutí
01. 04. 2016 Přicházejí jarní měsíce a s ní i chuť sportovat venku a být na čerstvém vzduchu. Ať už dáváte přednost bruslím, běhu v přírodě, kolu, chůzi nebo turistice Vaše tělo potřebuje po zimě dostatečnou regeneraci a po každé sportovní aktivitě doplnit vypocené minerály a vitamíny abyste předešli zvýšené únavě, pocitu přetížení a slabosti, který může překlenout do nemoci a na další trénink byste tak mohli ...
01. 10. 2015
PREMIUM ENERGY - revoluce v sportovní výživě v České republice
01. 10. 2015 Říká se, že podle síly metabolismu se dá předpokládat i síla osobnosti. Co je síla metabolismu? Třeba si pod tímto slovním spojením představit kvalitu zdraví, vitalitu, přiměřenou kondici, ale i výši celodenní mentální energie. Svou energii se všichni snažíme nasměrovat do činností, přes které chceme být užiteční nejen pro sebe, ale i pro druhé. Na to, abychom rozvíjeli svůj osobní potenciál a ...
18. 09. 2015
K4 Power BCAA je unikát, který na našem trhu chyběl / Veronika Otrubová
18. 09. 2015 Unikát, který na našem trhu chyběl! Všichni víme, že kvalitní regenerace je důležitá stejně jako trénink a právě proto nemůžeme podceňovat doplňky, které nám k lepší regeneraci přispějí ale zároveň i ochrání svaly proti destrukci. Každý sportovec ať už vrcholový, amatérský nebo příležitostný se již setkal s pojmem BCAA. Jsou to nejrozšířenější esenciální aminokyseliny které přispívají k výživě a ...
09. 09. 2015
Ztráty energie jsem doplňoval energetickými gely K-4 Power
09. 09. 2015 V Colorade celá príprava vyšla nad očakávanie. Rýchlo som prekonal problémy spojené s časovým posunom 8 hodín a tiež som si ako tak zvykol aj na vysoké teploty okolo 36 - 38 stupňov a veľmi nízku relatívnu vlhkosť. Dobre som zvládol aj aklimatizáciu na veľkú nadmorskú výšku. Bol som niekoľko krát vo výške nad 3 800 m a raz dokonca na Longs Peaku, ktorý má výšku 4 346 m. Keďže som z máp a prevýšení ...
26. 08. 2015
Připravte se na prémiové produkty, jaké jsme tu ještě neměli!
26. 08. 2015 Říká se, že podle síly metabolismu se dá předpokládat i síla osobnosti. Pod silou metabolismu si třeba představit kvalitu zdraví, vitalitu, přiměřenou kondici, ale i výši celodenní mentální energie. Opakem je mentální mlha, kterou mimo jiné způsobuje i nízké mitochondriální zdraví. Svou energii se všichni pokoušíme směřovat do činností, přes které chceme být užiteční nejen pro sebe, ale i pro dr ...
04. 08. 2015
Jak správně dávkovat BCAA?
04. 08. 2015 Esenciální aminokyseliny známé i pod zkratkou BCAA, jsou jedním z nejpoužívanějších doplňků výživy. Jde o kombinaci leucinu, isoleucinu a valinu v poměrech nejčastěji 2:1:1 nebo 4:1:1. Nejčastější otázkou, kterou dostáváme denně od našich zákazníků, je jak správně dávkovat BCAA? Odpověď naleznete níže v článku, který je zaměřen na užívání aminokyselin obecně pro každého sportovce. Tréninkový ...
29. 07. 2015
Jaké jsou účinky BCAA?
29. 07. 2015 Základní stavební kámen bílkovin, i tak by se daly charakterizovat BCAA, které jsou ve sportovních kruzích velmi oblíbené a právem se považují za jedny z nejdůležitějších suplementů. Mnoho lidí však neví o účincích a o tom, jaký přínos mají tyto aminokyseliny pro lidské tělo. BCAA nejsou určeny jen při sportovních aktivitách, ale i při namáhavé fyzické práci a pozitivní účinky mají i při mentální ...
15. 07. 2015
Pokud děláte vytrvalostní sport, sacharidů se bát nemusíte
15. 07. 2015 Ať už běháte maratony, jízdě na kole nebo se věnujete profesionální jiným vytrvalostním sportům, tělo potřebuje dostatek energie. Věděli jste, že? Pokud během výkonu pociťujete svalovou únavu a potřebujete "natankovat", hlavním zdrojem energie jsou v první řadě sacharidy - cukry? Jednoduché cukry (monosacharidy) jsou dostatečně malé na to, aby se snadno vstřebaly přes tělové membrány a pronikly ...
08. 07. 2015
Vyzkoušejte novinku - K4 Power BCAA
08. 07. 2015 "Ve spolupráci s vrcholovými sportovci jsme vyvinuli nový produkt - instantní K4 Power BCAA s prvotřídním složením. Kombinaci esenciálních aminokyselin doplňuje královna aminokyselin - glutamin, citrulin malát a komplex vitamínů." Ing. Želmíra Komorechová, majitelka společnosti Kompava BCAA - klenot doplňků Účinky BCAA ve výživě sportovce hrají zvláštní významnou roli. BCAA jsou metabolizov ...
26. 02. 2015
Vhodnost výživových doplňků na alergie a intoleranci
26. 02. 2015 Jste diabetik, celiatik, případne trpíte intoleranci na potraviny? V tabulce zjistíte, které naše produkty jsou pro vás vhodné (je pro Vás dostupná ke stažení v PDF souboru).
26. 02. 2015
Chystáte se na běžecký maratón nebo na kolo?
26. 02. 2015 Jakkoliv je sportovec před soutěží motivovaný a dobře připravený, hranice mezi vítězstvím a prohrou bývá mnohdy velmi tenká. Strava a kromě ní i vhodný výživový doplněk dokáže ve velké míře ovlivnit výkon sportovce. Výživové požadavky jednotlivých sportovců se mění v závislosti na náročnosti, délky a intenzity tréninků či soutěží, a také na typu sportovní aktivity. Proto pokud chcete efektivně dop ...
26. 02. 2015
Vše o pitném režimu
26. 02. 2015 Základem každého sportovce je dodržování pitného režimu. S kladením velkého důrazu na sportovní nápoje, vzít si správný nápoj ve správný čas. Vybírejte si správný nápoj ve správný čas a ve správném množství. Co způsobuje nedostatek vody v organismu? prohřátí organismu, zhoršení výkonnosti, poruchy koordinace, nedostatečný přívod živin a odvod zplodin, svalové křeče ...
26. 02. 2015
Taurin - ideální stimulant pro mozek a srdce
26. 02. 2015 Taurin je neesenciální aminokyselina, která obsahuje v molekule síru. V organismu se vytváří ze dvou aminokyselin, kterými jsou cystein a methionin. V jakých potravinách ji můžeme najít? Druh potraviny Množstvo Taurín v mg Tvrdé syry 85g 3000 Tvaroh 100g 1700 Granola 100g 650 Bravčové mäso 85g ...
26. 02. 2015
Kreatin - ovlivňuje NO a zvyšuje růstové hormony
26. 02. 2015 Kreatin je látka tělu vlastní, která hraje důležitou roli při skladování, transportu a vyrovnávání energie v každé buňce. Jde o peptid (velmi jednoduchou bílkovinu), která je v těle syntetizovaná z aminokyselin argininu, glycinu a methioninu. Přirozeně se vyskytuje (avšak pouze v málem množství) v mase (hlavně v červeném) a v rybách. Rostlinná strava obsahuje pouze zanedbatelné množství kreatinu, ...
26. 02. 2015
