Banánové muffiny fitness s proteinem

Banánové muffiny fitness s proteinem

Banány mají vysoký obsah železa, čímž stimulují hemoglobin v krvi a pomáhají při anémii. Poslední výzkumy prokázaly, že lidem trpícím depresí pomohl právě banán.  

I při špatném trávení se vám vyplatí sáhnout po banánu. Vysoký obsah vlákniny pomáhá upravovat činnost trávicího traktu a vy se budete opět cítíte ve formě.


Potřebujeme:
1 velký banán
2 vejce
2 dávky Kompava-Protein-50 vanilka
1 džem 100% Ovocný džem Mount Berry
2 PL třtinový cukr

Postup:
1 / Smícháme všechny ingredience v mixéru.
2 / Nalijeme těsto do muffinových formiček (do poloviny) přidáme lžíci džemu a doložíme zbylým těstem. Pečeme 15-20 minut na 180 stupních, dohněda.

Dobrou chuť !!! /8ks/

Nutriční hodnota
 1 ks           382,75 kJ,  91,45 kcal,   6,93 biekoviny, 10,54 sacharidy, tuky 4,06
100g          893,08 kJ, 213,41 kcal, 16,17 biekoviny, 24,58 sacharidy, tuky 9,46

GONEX, s. r. o., Pod Kopcem 107, Strání 68765, +420 602 426 550, gonex@kompava.sk
Používáním těchto stránek souhlasíte s používáním cookies, které nám pomáhají zajistit lepší služby. Více info