Avokádovo-proteinové ovesné kuličky

Avokádovo-proteinové ovesné kuličky

Avokádo je zdrojem vitamínů A, C, E, ale i několika minerálních látek jako například hořčíku, fosforu, draslíku či mědi.

Avokádo doporučuje mnoho odborníků při diety i přes jeho vysokému kalorickému indexu.
Obsahuje velmi kvalitní tuky jako kyselinu palmovou, linolovou a olejovou. Všechny tyto tuky jsou rostlinného původu co dělá avokádo opravdu ideálním ovocem.
 

 

Potřebujeme:Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt avokado
1 ks zralé avokádo
3 PL kakao
4 PL med
hrst strouhaný kokos
6 PL mleté ​​ovesné vločky
1 dávka Micelární kasein - příchuť citrónová, limetová
 
Postup:
1 / Avokádo vydlabeme do misky a utřeme s kakaem a medem na hladký krém.Micelárny kazeín Micellar Casein 80%
2 / Ke krému přidáme hrst kokosu, protein a cca 6 PL mletých vloček. Podle potřeby můžete přidat, aby směs byla tvarovatelná.
3 / Z hmoty tvarujeme kuličky, obalíme např. V umletých vločkách a necháme ztuhnout v lednici. Vyjít by mělo asi 20 kuliček.

Nutriční hodnota:
1 kulka                    189,66 kJ, 45,31 kcal, 1,97 bílkoviny, 4,10 sacharidy, tuky 2,45
20ks / 100g            758,66 kJ, 181,25 kcal, 7,87 bílkoviny, 16,16 sacharidy, tuky 9,81

GONEX, s. r. o., Pod Kopcem 107, Strání 68765, +420 602 426 550, gonex@kompava.sk
Používáním těchto stránek souhlasíte s používáním cookies, které nám pomáhají zajistit lepší služby. Více info