ÚvodBlogAminokyseliny

Aminokyseliny

Aminokyseliny jsou základním stavebním kamenem každé svalové buňky, nakolik se nacházejí v bílkovinách je lze přijímat stravou. Jejich jedinečnými vlastnostmi jsou efektivní regenerace svalových buněk a díky hydrolyzovaný procesu výroby jsou přetrávené a nezatěžují tak trávicí systém. Jejich suplementace je vhodná jednak v objemové fázi i ve fázi rýsování, případně hubnutí. Jejich užívání je nejlépe před a po tréninku, mezi jídly a ráno na lačno, avšak závisí to i individuálně podle toho jaký typ tréninku a jaký cíl máte před sebou.

V objemové fázi mají pro tělo velký význam, nakolik jsou vysokým zdrojem stavebních jednotek na tvorbu svalové buňky. Po náročném tréninku jsou vhodným regeneračním doplňkem proti poškození a devastaci svalů. Bez aminokyselin byste museli přijmout kilogramy potravy bohaté na bílkoviny, jednodušší je však sáhnout po aminokyselinách, které Vám poskytnou přesnou denní dávku.

V rýsovací fázi jsou klíčovým faktorem, jelikož při rýsování musíme omezit příjem cukrů a tuků, které se přirozeně nacházejí také v proteinových doplňcích. Nicméně úplným vynecháním proteinových doplňků bychom ztratili nejen tuk ale i těžce nabyté svaly, proto je klíčové užívání čistých aminokyselin, jednak pro jejich nutriční hodnotu a nulový obsah jiných látek.

Jaké zkušenosti má s BCAA Erik Halaška?

K4 Power BCAA jsou pro mě vynikajícím doplňkem při náročných fyzických trénincích. Využívám je nejen při cvičení v posilovně ale i při běžných fyzických činnostech. Směs látek, které se nacházejí v instantních BCAA mi dokážou zajistit kvalitní regeneraci a ochranu svalové hmoty. Díky tomu, že neobsahují ž ...

Aminokyseliny K4 Power BCAA. Potrebujeme ich?

BCAA- Sú dôležité? Základný stavebný kameň bielkovín, aj tak by sa dali charakterizovať BCAA - esenciálne aminokyseliny. Suplementy s obsahom aminokyselín s rozvetveným reťazcom (leucín, izoleucín a valín) sú alfou omegou pre Váš tréning a regeneráciu. Mnoho ľudí však nevie o účinkoch a ...

Rozdíl ve výdrži a regeneraci byl mimořádný - K4 Power BCAA

Jako majitel outdoorové firmy, lezec a kajakář se aktivnímu pohybu a sportu se věnuji už mnoho let, ale až před 3 lety jsem začal intenzivně běhat. Po prvních dlouhých bězích rozestavných jsem byl rád, že žiji, bolelo mě celé tělo. Teprve loni, když jse ...

Komu jsou určeny instantní BCAA?

Nejčastěji prodávaný esenciálními aminokyselinami jsou BCAA (Leucin, Isoleucin, Valin) v poměru 2: 1: 1 (BCAA dávkování v 1 dávce), jsou ideální kombinací rozvětvených aminokyselin pro ochranu svalstva před odbouráváním svalových bílkovin - katabolismem a podporují syntézu ostatních aminokyselin nezbytných ...

K4 Power BCAA je unikát, který na našem trhu chyběl / Veronika Otrubová

Unikát, který na našem trhu chyběl! Všichni víme, že kvalitní regenerace je důležitá stejně jako trénink a právě proto nemůžeme podceňovat doplňky, které nám k lepší regeneraci přispějí ale zároveň i ochrání svaly proti destrukci. Každý sportovec ať už vrcholový, amatérský nebo příležitostný se ji ...

Jak správně dávkovat BCAA?

Esenciální aminokyseliny známé i pod zkratkou BCAA, jsou jedním z nejpoužívanějších doplňků výživy. Jde o kombinaci leucinu, isoleucinu a valinu v poměrech nejčastěji 2:1:1 nebo 4:1:1. Nejčastější otázkou, kterou dostáváme denně od našich zákazníků, je jak správně dávkovat BCAA? Odpověď naleznete níže v ...

Pokud děláte vytrvalostní sport, sacharidů se bát nemusíte

Ať už běháte maratony, jízdě na kole nebo se věnujete profesionální jiným vytrvalostním sportům, tělo potřebuje dostatek energie. Věděli jste, že? Pokud během výkonu pociťujete svalovou únavu a potřebujete "natankovat", hlavním zdrojem energie jsou v první řadě sacharidy - cukry? Jednoduché cukry ...

Vhodnost výživových doplňků na alergie a intoleranci

Jste diabetik, celiatik, případne trpíte intoleranci na potraviny? V tabulce zjistíte, které naše produkty jsou pro vás vhodné (je pro Vás dostupná ke stažení v PDF souboru).

Pozitivní účinky Taurinu

V dnešním článku si blíže představíme pozitivní účinky taurinu na lidský organismus. Taurin patří mezi neesenciální aminokyseliny a jeho název je odvozen od latinského slova Taurus, což v překladu znamená býk (byl objeven ve žluči býků).Přinášíme vám 5 důvodů, při kterých může být používání t ...

Prolín

Aminokyselina s velkým významem pro člověka hlavně při posilování imunitního systému. Je součástí pojivových tkání, které úzce souvisejí s imunitním systémem. Chronické záněty oslabují imunitní systém, jehož základní zložky- makrofágy, požírající cizí antigeny. I tyto patří složením mezi pojivovou s ...

Hydroxyprolín

Podobně jako prolin je nezbytný pro tvorbu pojivových tkání a funkce kardiovaskulárního a lymfatického systému. Každá z aminokyselin plní jinou funkci při tvorbě pojivových tkání, mezi nimiž je nejdůležitější kolagen. Jeho redukce má za následek oslabení organismu a urychlení stárnutí.

Arginín

Semi-esenciální aminokyselina s výrazným účinkem na imunitní systém (stimuluje tvorbu lymfocytů), odstraňování amoniaku, regeneraci poškozených tkání, vylučování dusíku z organismu. Podporuje tvorbu inzulínu a růstového hormonu. Jeho dostatek podporuje sexuální dospívání a plodnost mužů. Je nutný p ...

Glycín

Je nezbytná na stavbu DNA, RNA jako i dalších AK, např. serinu. Aminokyselina potřebná pro tvorbu žlučových kyselin a hemoglobinu. Napomáhá organismu absorbovat vápník. Chrání před překyselením žaludku, je potřebná pro růst, hojení a zdravou prostatu. Zvyšuje energii a odolnost organismu. Podporuje t ...

L-tryptofán

Je to esenciální aminokyselina, která má schopnost přepravit krevní cukr (glukózu) přes přirozené bariéry mozku do nervových buněk. Jak to funguje? Za přítomnosti vitamínu B6 se přeměňuje na serotonin, kterému se říká i hormon štěstí. Serotonin se v noci přeměňuje na melatonin. L-tryptofan se kr ...

Aminokyselina na spánek L-tryptofán

Je to esenciální aminokyselina, která má schopnost přepravit krevní cukr (glukózu) přes přirozené bariéry mozku do nervových buněk. Za přítomnosti vitamínu B6 se přeměňuje na serotonin, kterému se říká i hormon štěstí. Serotonin se v noci přeměňuje na melatonin. L- tryptofan ...

Esenciální aminokyseliny BCAA (leucín, izoleucín, valín)

Zkratka BCAA (Branched -chain amino acid) znamená v překladu aminokyselina s rozvětveným řetězcem. Jde o skupinu tří (leucin, izoleucin a valin) z osmi esenciálních aminokyselin, které jsou potřebné pro vytvoření proteinu. Hrají důležitou roli při syntéze bílkovin. Důvod, proč jsou označovány, ...

Aminokyselina L-cysteín

L-cystein je antioxidační aminokyselina, která obsahuje síru. L-cystein je neesenciální aminokyselina, tělo si ji dokáže tvořit samo. Tato aminokyselina je tvořena z L-methioninu, k čemuž je však nutná přítomnost vitaminu B6. Vyskytuje se ve množství bílkovin a několika trávicích enzymech. Je součástí ke ...

Aminokyselina L-ornitín

L-ornitin je doplňková aminokyselina, ale pro organismus hraje významnou roli. Tělo ho využívá jako prekurzor (výchozí látka, ze které chemickou přeměnou vzniká výsledný produkt) pro aminokyseliny prolin, citrulin a kyselinu glutamovou. Enzymatickým štěpením se mění na L-arginin, čímž zvyšuje transport ...

Aminokyseliny L-citrulín-malát

L- citrulin patří mezi důležitý zásobní zdroj buněčného L- argininu a rychlý zdroj oxidu dusnatého. Přirozeně zvyšuje hladinu argininu a ornitinu a tedy i syntézu NO. Díky tomu velmi rychle prokrví sval, zvýší úroveň síly a zlepší vytrvalost. Prodlužuje účinnost argininu o 1 až 24 hodin. Ve svalu předs ...

Aminokyselina L-metionín

"L- citrulin - malát" je spojení aminokyseliny "L- citrulinu" a malátu (produkt intermediálního metabolismu). L-methionin patří mezi esenciální (nezbytné) sirné aminokyseliny, které si tělo neumí samo produkovat. Je proto potřeba dodávat ho tělu potravou. Lze ji označit za stavební blok výživných láte ...

Oxid dusnatý - NO effect

Plyn, který má v organismu široké působení, ovlivňuje významné reakce buněk a má mnohé fyziologické účinky. V organismu se tvoří z L- argininu a kyslíku za přítomnosti řady enzymů, zvaných NO syntézy. Účinky NO: způsobuje relaxaci hladké svaloviny cév, čímž následně dochází k jejich rozšíření a zlepš ...

NO oxid dusnatý a cévy

Naringin je jedním z nejznámějších citrusových flavonoidů, který je obsažen především v grapefruitovém džusu a je příčinou hořké chuti. Velmi důležitou vlastností naringinu je schopnost zlepšovat elasticitu a propustnost cévního systému, což má význam v prevenci kardiovaskulárních chorob. NO je nejdůležitější ...

Aminokyselina L-arginín

V dětském období patří mezi esenciální aminokyseliny, později si ji organismus dokáže syntetizovat. Pro její obrovský význam je však považována za esenciální i v dospělém věku. V organismu se metabolizuje přes aminokyseliny L- ornitin na L- citrulin , které se dostávají do krve a mění se na&nbs ...

Glutamín a jeho účinek

Glutamin je jednou z nejpočetněji se vyskytujících aminokyselin v těle. Tvořen je z neesenciální aminokyseliny /kyseliny glutamové/ v různých orgánech /střeva, svalstvo,…/. Je zdrojem dusíku pro celou řadu biosyntetických reakcí. Patří mezi skupinu preventivních a regenerujících suplementů se silným an ...