Aminokyseliny
Aminokyseliny jsou základním stavebním kamenem každé svalové buňky, nakolik se nacházejí v bílkovinách je lze přijímat stravou. Jejich jedinečnými vlastnostmi jsou efektivní regenerace svalových buněk a díky hydrolyzovaný procesu výroby jsou přetrávené a nezatěžují tak trávicí systém. Jejich suplementace je vhodná jednak v objemové fázi i ve fázi rýsování, případně hubnutí. Jejich užívání je nejlépe před a po tréninku, mezi jídly a ráno na lačno, avšak závisí to i individuálně podle toho jaký typ tréninku a jaký cíl máte před sebou.
V objemové fázi mají pro tělo velký význam, nakolik jsou vysokým zdrojem stavebních jednotek na tvorbu svalové buňky. Po náročném tréninku jsou vhodným regeneračním doplňkem proti poškození a devastaci svalů. Bez aminokyselin byste museli přijmout kilogramy potravy bohaté na bílkoviny, jednodušší je však sáhnout po aminokyselinách, které Vám poskytnou přesnou denní dávku.
V rýsovací fázi jsou klíčovým faktorem, jelikož při rýsování musíme omezit příjem cukrů a tuků, které se přirozeně nacházejí také v proteinových doplňcích. Nicméně úplným vynecháním proteinových doplňků bychom ztratili nejen tuk ale i těžce nabyté svaly, proto je klíčové užívání čistých aminokyselin, jednak pro jejich nutriční hodnotu a nulový obsah jiných látek.
06. 06. 2016
Jaké zkušenosti má s BCAA Erik Halaška?
06. 06. 2016 K4 Power BCAA jsou pro mě vynikajícím doplňkem při náročných fyzických trénincích. Využívám je nejen při cvičení v posilovně ale i při běžných fyzických činnostech. Směs látek, které se nacházejí v instantních BCAA mi dokážou zajistit kvalitní regeneraci a ochranu svalové hmoty. Díky tomu, že neobsahují žádný tuk a cukry jsou skvělým pomocníkem při shazování tuku protože v tomto období se zaznamen ...
17. 05. 2016
Rozdíl ve výdrži a regeneraci byl mimořádný - K4 Power BCAA
17. 05. 2016 Jako majitel outdoorové firmy, lezec a kajakář se aktivnímu pohybu a sportu se věnuji už mnoho let, ale až před 3 lety jsem začal intenzivně běhat. Po prvních dlouhých bězích rozestavných jsem byl rád, že žiji, bolelo mě celé tělo. Teprve loni, když jsem se rozhodl na štafetový běh Od Tater k Dunaji jsem se dostal k doplňkům výživy od firmy Kompava. Tehdy nám firma zajistila k ...
09. 10. 2015
Komu jsou určeny instantní BCAA?
09. 10. 2015 Nejčastěji prodávaný esenciálními aminokyselinami jsou BCAA (Leucin, Isoleucin, Valin) v poměru 2: 1: 1 (BCAA dávkování v 1 dávce), jsou ideální kombinací rozvětvených aminokyselin pro ochranu svalstva před odbouráváním svalových bílkovin - katabolismem a podporují syntézu ostatních aminokyselin nezbytných pro nárůst svalových buněk - anabolismus. Esenciální aminokyseliny nezatěžují trávicí systé ...
18. 09. 2015
K4 Power BCAA je unikát, který na našem trhu chyběl / Veronika Otrubová
18. 09. 2015 Unikát, který na našem trhu chyběl! Všichni víme, že kvalitní regenerace je důležitá stejně jako trénink a právě proto nemůžeme podceňovat doplňky, které nám k lepší regeneraci přispějí ale zároveň i ochrání svaly proti destrukci. Každý sportovec ať už vrcholový, amatérský nebo příležitostný se již setkal s pojmem BCAA. Jsou to nejrozšířenější esenciální aminokyseliny které přispívají k výživě a ...
04. 08. 2015
Jak správně dávkovat BCAA?
04. 08. 2015 Esenciální aminokyseliny známé i pod zkratkou BCAA, jsou jedním z nejpoužívanějších doplňků výživy. Jde o kombinaci leucinu, isoleucinu a valinu v poměrech nejčastěji 2:1:1 nebo 4:1:1. Nejčastější otázkou, kterou dostáváme denně od našich zákazníků, je jak správně dávkovat BCAA? Odpověď naleznete níže v článku, který je zaměřen na užívání aminokyselin obecně pro každého sportovce. Tréninkový ...
15. 07. 2015
Pokud děláte vytrvalostní sport, sacharidů se bát nemusíte
15. 07. 2015 Ať už běháte maratony, jízdě na kole nebo se věnujete profesionální jiným vytrvalostním sportům, tělo potřebuje dostatek energie. Věděli jste, že? Pokud během výkonu pociťujete svalovou únavu a potřebujete "natankovat", hlavním zdrojem energie jsou v první řadě sacharidy - cukry? Jednoduché cukry (monosacharidy) jsou dostatečně malé na to, aby se snadno vstřebaly přes tělové membrány a pronikly ...
26. 02. 2015
Vhodnost výživových doplňků na alergie a intoleranci
26. 02. 2015 Jste diabetik, celiatik, případne trpíte intoleranci na potraviny? V tabulce zjistíte, které naše produkty jsou pro vás vhodné (je pro Vás dostupná ke stažení v PDF souboru).
26. 02. 2015
Naringín - Zlepšuje cévní systém a metabolismus tuků
26. 02. 2015 Tento flavonoid zvyšuje sekreci pankreatické šťávy a trávicích šťáv tenkého střeva a prostřednictvím bloudivého nervu (Vágus) zvyšuje i produkci žaludečních šťáv. Účinky aminokyseliny naringin: blokuje látky, které jsou zdrojem rakovinných buněk, vychytává volné radikály = chemoterapeutický význam zvyšuje metabolismus tuků snižuje negativní efekt příjmu alkoholu působí jako antiox ...
26. 02. 2015
Aminokyselina L-tyrozín
26. 02. 2015 L-tyrosin hraje významnou roli jako stimulátor. Podporuje termogenezi (processpalování kalorií), která napomáhá spalovat tuk. Zvyšuje schopnost těla spálit nadbytečné kalorie. Obsahuje přírodní polyfenoly, které působí antioxidačně. Účinky: potlačuje únavu a stres z přetrénování ovlivňuje tvorbu thyroxinu (hormon), který ovlivňuje metabolismus a tím následně ovlivňuje snížení hmotnosti potl ...
26. 02. 2015
Důležitá aminokyselina L-lysin
26. 02. 2015 Esenciální aminokyselina L-lysin je nutná k syntéze některých životně důležitých bílkovin. Je důležitá pro růst, regeneraci a uzdravování tkání a pro tvorbu hormonů, enzymů a protilátek. Proto je potřebná v pooperační a poúrazové rehabilitaci. U dětí je důležitý pro růst a vývoj kostí. U dospělých se účastní zabudování vápníku a udržení rovnováhy dusíku v těle. Důležité je její působení AK (am ...
26. 02. 2015
Pozitivní účinky Taurinu
26. 02. 2015 V dnešním článku si blíže představíme pozitivní účinky taurinu na lidský organismus. Taurin patří mezi neesenciální aminokyseliny a jeho název je odvozen od latinského slova Taurus, což v překladu znamená býk (byl objeven ve žluči býků).Přinášíme vám 5 důvodů, při kterých může být používání taurinu užitečné.1. Taurin pomáhá eliminovat stresKaždodenní stres patří mezi největší nepřátele zdraví. Osl ...
26. 02. 2015
Aminokyselina L-ornitín
26. 02. 2015 L-ornitin je doplňková aminokyselina, ale pro organismus hraje významnou roli. Tělo ho využívá jako prekurzor (výchozí látka, ze které chemickou přeměnou vzniká výsledný produkt) pro aminokyseliny prolin, citrulin a kyselinu glutamovou. Enzymatickým štěpením se mění na L-arginin, čímž zvyšuje transport a uchovávání dusíku ve svalech. Následně stimuluje produkci růstového hormonu a kreatin fosfátu ...
26. 02. 2015
Aminokyselina na spánek L-tryptofán
26. 02. 2015 Je to esenciální aminokyselina, která má schopnost přepravit krevní cukr (glukózu) přes přirozené bariéry mozku do nervových buněk. Za přítomnosti vitamínu B6 se přeměňuje na serotonin, kterému se říká i hormon štěstí. Serotonin se v noci přeměňuje na melatonin. L- tryptofan se kromě přeměny na serotonin může přeměňovat v těle i na vitamin B3. Pokud má tělo dostatečný přísun vitamínu B3 tento proc ...
26. 02. 2015
Aminokyselina L-cysteín
26. 02. 2015 L-cystein je antioxidační aminokyselina, která obsahuje síru. L-cystein je neesenciální aminokyselina, tělo si ji dokáže tvořit samo. Tato aminokyselina je tvořena z L-methioninu, k čemuž je však nutná přítomnost vitaminu B6. Vyskytuje se ve množství bílkovin a několika trávicích enzymech. Je součástí keratinu, hlavní stavební látky nehtů, vlasů a kůže. • zlepšuje stav vlasů a nehtů • po ...
26. 02. 2015
Aminokyselina L-metionín
26. 02. 2015 "L- citrulin - malát" je spojení aminokyseliny "L- citrulinu" a malátu (produkt intermediálního metabolismu). L-methionin patří mezi esenciální (nezbytné) sirné aminokyseliny, které si tělo neumí samo produkovat. Je proto potřeba dodávat ho tělu potravou. Lze ji označit za stavební blok výživných látek pro normální vlasy a nehty. Má detoxikační a antioxidační účinky. Je součástí mnoho bílkovin v ...
26. 02. 2015
L-tryptofán
26. 02. 2015 Je to esenciální aminokyselina, která má schopnost přepravit krevní cukr (glukózu) přes přirozené bariéry mozku do nervových buněk. Jak to funguje? Za přítomnosti vitamínu B6 se přeměňuje na serotonin, kterému se říká i hormon štěstí. Serotonin se v noci přeměňuje na melatonin. L-tryptofan se kromě přeměny na serotonin může přeměňovat v těle i na vitamin B3 . Pokud má tělo dostatečný přísun vi ...
26. 02. 2015
NO oxid dusnatý a cévy
26. 02. 2015 Naringin je jedním z nejznámějších citrusových flavonoidů, který je obsažen především v grapefruitovém džusu a je příčinou hořké chuti. Velmi důležitou vlastností naringinu je schopnost zlepšovat elasticitu a propustnost cévního systému, což má význam v prevenci kardiovaskulárních chorob. NO je nejdůležitější cévní modulátor. Je produkován buňkami obklopujícími stěny cév - endotelových buněk. Mol ...
26. 02. 2015
Glutamín a jeho účinek
26. 02. 2015 Glutamin je jednou z nejpočetněji se vyskytujících aminokyselin v těle. Tvořen je z neesenciální aminokyseliny /kyseliny glutamové/ v různých orgánech /střeva, svalstvo,…/. Je zdrojem dusíku pro celou řadu biosyntetických reakcí. Patří mezi skupinu preventivních a regenerujících suplementů se silným antikataboloickým účinkem. Působení a účinek: Hraje důležitou roli při detoxikaci organismu, je p ...
26. 02. 2015
Oxid dusnatý - NO effect
26. 02. 2015 Plyn, který má v organismu široké působení, ovlivňuje významné reakce buněk a má mnohé fyziologické účinky. V organismu se tvoří z L- argininu a kyslíku za přítomnosti řady enzymů, zvaných NO syntézy. Účinky NO: způsobuje relaxaci hladké svaloviny cév, čímž následně dochází k jejich rozšíření a zlepšuje se tak zásobování každé buňky kyslíkem zlepšuje se i průtok krve svalovou hmotou, tran ...
26. 02. 2015
Glycín
26. 02. 2015 Je nezbytná na stavbu DNA, RNA jako i dalších AK, např. serinu. Aminokyselina potřebná pro tvorbu žlučových kyselin a hemoglobinu. Napomáhá organismu absorbovat vápník. Chrání před překyselením žaludku, je potřebná pro růst, hojení a zdravou prostatu. Zvyšuje energii a odolnost organismu. Podporuje tvorbu kreatinu v organismu a tím pomáhá organismu oddalování katabolismus svalových buněk. ...
26. 02. 2015
Arginín
26. 02. 2015 Semi-esenciální aminokyselina s výrazným účinkem na imunitní systém (stimuluje tvorbu lymfocytů), odstraňování amoniaku, regeneraci poškozených tkání, vylučování dusíku z organismu. Podporuje tvorbu inzulínu a růstového hormonu. Jeho dostatek podporuje sexuální dospívání a plodnost mužů. Je nutný pro tvorbu kolagenu, chrání před poruchami pojivových tkání, zajišťuje tvorbu NO (oxid dusnatý) a kr ...
26. 02. 2015
Hydroxyprolín
26. 02. 2015 Podobně jako prolin je nezbytný pro tvorbu pojivových tkání a funkce kardiovaskulárního a lymfatického systému. Každá z aminokyselin plní jinou funkci při tvorbě pojivových tkání, mezi nimiž je nejdůležitější kolagen. Jeho redukce má za následek oslabení organismu a urychlení stárnutí.
26. 02. 2015
Prolín
26. 02. 2015 Aminokyselina s velkým významem pro člověka hlavně při posilování imunitního systému. Je součástí pojivových tkání, které úzce souvisejí s imunitním systémem. Chronické záněty oslabují imunitní systém, jehož základní zložky- makrofágy, požírající cizí antigeny. I tyto patří složením mezi pojivovou složky. Prolin je z chemického hlediska unikátní aminokyselina. Jako jediná výjimka mezi aminokysel ...
26. 02. 2015
Správná dusíková bilance. Co to je?
26. 02. 2015 Všechny proteiny obsahují dusík - stavební jednotku aminokyselin. Jelikož se během tréninku vylučuje ve větším množství, sportovci ho potřebují více. Pro udržení správné POZITIVNÍ rovnováhy dusíku, která umožňuje svalový růst, jsou potřebné aminokyseliny, resp. bílkoviny, které zabezpečí dostatečný přísun dusíku. NEGATIVNÍ rovnováha dusíku nastává, pokud se více dusíku během tréninku vyloučí, ne ...
26. 02. 2015
Aminokyseliny L-citrulín-malát
26. 02. 2015 L- citrulin patří mezi důležitý zásobní zdroj buněčného L- argininu a rychlý zdroj oxidu dusnatého. Přirozeně zvyšuje hladinu argininu a ornitinu a tedy i syntézu NO. Díky tomu velmi rychle prokrví sval, zvýší úroveň síly a zlepší vytrvalost. Prodlužuje účinnost argininu o 1 až 24 hodin. Ve svalu představuje zdroj energie, čímž prodlužuje dobu jeho zatížení (počet opakování), následně zvyšuje tvo ...
26. 02. 2015
Aminokyselina L-arginín
26. 02. 2015 V dětském období patří mezi esenciální aminokyseliny, později si ji organismus dokáže syntetizovat. Pro její obrovský význam je však považována za esenciální i v dospělém věku. V organismu se metabolizuje přes aminokyseliny L- ornitin na L- citrulin , které se dostávají do krve a mění se na L- arginin, přičemž vzniká oxid dusnatý - NO. Je důležitou součástí biochemických procesů souvisejícíc ...
26. 02. 2015
Kompava Argino drink a jeho účinky na cévní systém
26. 02. 2015 Směs aminokyselin KOMPAVA Argin drink s vysokou nutriční hodnotou určený pro zvýšení fyzického výkonu, nárůstu síly, nárůstu objemu svalstva a prodloužení výkonu. Svým jedinečným složením podporuje dokonalou výživu a regeneraci svalů. představuje směs nejdůležitějších aminokyselin: L-arginin AKG, L-ornitin, L-citrulin-malát, L-glutamin, L-lysin a vitamínů skupiny B, které zabezpečují zvýšení fyzic ...
26. 02. 2015
Esenciální aminokyseliny BCAA (leucín, izoleucín, valín)
26. 02. 2015 Zkratka BCAA (Branched -chain amino acid) znamená v překladu aminokyselina s rozvětveným řetězcem. Jde o skupinu tří (leucin, izoleucin a valin) z osmi esenciálních aminokyselin, které jsou potřebné pro vytvoření proteinu. Hrají důležitou roli při syntéze bílkovin. Důvod, proč jsou označovány, jako rozvětvený řetězec je fakt, že jejich struktura má "větve" přes hlavní kmenové molekuly. Kombinace ...
26. 02. 2015
