Aminokyselina L-arginín

V dětském období patří mezi esenciální aminokyseliny, později si ji organismus dokáže syntetizovat.

Pro její obrovský význam je však považována za esenciální i v dospělém věku. V organismu se metabolizuje přes aminokyseliny L- ornitin na L- citrulin , které se dostávají do krve a mění se na L- arginin, přičemž vzniká oxid dusnatý - NO.

Je důležitou součástí biochemických procesů souvisejících s anabolizací :

•  zvyšuje produkci růstového hormonu
• podporuje uvolňování inzulinu a glukagonu, zvyšuje se tak ukládání svalového glykogenu (zdroj energie ve svalech)
• zvyšuje hladinu NO = pump efekt
• účastní se tvorby kreatinu, čímž se tvoří větší zásoby energie (ATP) ve svalu
• účastní se při metabolismu bílkovin
• řídí uvolňování, transport a ukládání dusíku v organismu

Mezi jeho další významné účinky na organismus patří:

• zvyšuje odvod kyseliny mléčné z namáhaného svalu a oddálí tak nástup " svalovice "
• detoxikuje amoniak, tím že se účastní jeho přeměny na močovinu, která se následně vyloučí močí a podílí se i na tvorbě kolagenu, který je součást pojivových tkání
• snižuje riziko ztučnění jater a nárůstu cholesterolu
• snižuje vysoký krevní tlak
• chrání před sklerózou srdce, cévy, tepny a vrací jim pružnost
• urychluje doléčení poúrazových stavů
• odstraňuje poruchy erekce a sexuálního vzrušení
• pozitivně podporuje imunitní systém 

Tyto účinky L- argininu přispívají k přímé syntéze svalových bílkovin, rychlé regeneraci, hojení ran a zpomalování úbytku svalů po námaze.