Zdravá snídaně

Snídaně je základem každého rána, jsou důležitým aspektem jednak při nastartování organismu, který má významný podíl na redukční dietě ale i při nárůstu svalové hmoty

Borůvkové müssli s proteínem - zdravý jídelníček
26. 02. 2015

Borůvkové müssli s proteínem - zdravý jídelníček

26. 02. 2015  To, co se traduje o mrkvi, neví se o ještě o borůvkách. I ty totiž zlepšují zrak. Pravidelně by je měl konzumovat každý, kdo dlouho pracuje na počítači - oči se s borůvkami unaví později. T         Potřebujeme:  1  bílý jogurt  ½ hrnku borůvkového kompotu 3  PL ovesných vloček  1  lžičku nesolených slunečnicových semínek  1  lžičku pšeničných klíčků  2  lžičky medu  1 odměrka vanilk ...
Čokoládově oříšková ovesná kaše s obsahem bílkovín - zdravý jídelníček
12. 05. 2015

Čokoládově oříšková ovesná kaše s obsahem bílkovín - zdravý jídelníček

12. 05. 2015 Čokoláda zlepšuje náladu- snižuje krevní tlak- pomáhá při hubnutí - chrání před mrtvicí- prodlužuje životnost zlepšuje fungování mozku - snižuje riziko rakoviny - bojuje proti zubnímu kazu / to však neplatí pro sladké mléčné čokolády /.      Potřebujeme (1 porce):5 PL jemně mletých ovesných vloček,1 šálek mléka, 2 vaječné bílky, 2 PL bílého jogurtu, ½ lžíce medu,1 odměrka ProteinFit 80 čokolá ...
Energetické kuličky s proteinem - zdravý jídelníček
12. 05. 2015

Energetické kuličky s proteinem - zdravý jídelníček

12. 05. 2015 Při přípravě pokrmů z TOFU je důležité myslet na to, že v klasické podobě bílého sýra má téměř neutrální chuť a je třeba mu příchutě dodat.    Pro přípravu cca 10 kusů potřebujeme:  1 bílého tofu sýr, 2 dávky KOMPAVA ProteinFit 50příchuť banán,  1 banán, 1ČL trochu ohřáté arašídové máslo, 2PL ovesných otrub, 2PL mletých vlašských ořechů, šťávu z 1/2 citronu, 1PL rozmixovaných kešu oříšků ...
Fit recepty-Jahodový koláč k ranní kávě s proteinem - zdravý jídelníček
18. 05. 2015

Fit recepty-Jahodový koláč k ranní kávě s proteinem - zdravý jídelníček

18. 05. 2015 Jahody jdou dobře na všechny druhy receptů, na vdolky, koláče, nápoje a zmrzliny. Nemluvě o tom, jak báječný jsou máčené v čokoládě.           Potřebujeme:1 hrnek hladké mouky1/2 hrneku hnedého cukru1 prášek do pečiva1/2 lžičky soli1 vejce1/2 hrneku mléka2 lžíce oleje2 hrnky nakrájených čerstvých jahod drobenka:1/2 hrnku hladké mouky2 dávky přírodní sladidlo STÉVIA1/4 hrnku studeného másl ...
Jahodová snídaně s proteinem - zdravý jídelníček
18. 05. 2015

Jahodová snídaně s proteinem - zdravý jídelníček

18. 05. 2015 Jahody obsahují kolem 6-9% cukrů (fruktóza a glukóza), což je málo na to, aby se jejich diabetici či hubnoucí lidé museli bát.   Na přípravu potřebujeme: 1 šálek jahod2 šálky bílého jogurtu8 lžic müsli1 dávka KOMPAVA Protein 80 s jahodovou příchutí     Postup přípravy: 1 / Jahody rozdělíme na čtvrtky.2 / Smícháme jogurt s KOMPAVA Protein 80.3 / vrstvíme až do plna - müsli, jogurt a jahody ...
Jahodovo- čokoládové proteinové koláčky - zdravý jídelníček
26. 02. 2015

Jahodovo- čokoládové proteinové koláčky - zdravý jídelníček

26. 02. 2015 Tyto šťavnaté, syté plody obsahují zhruba 155 kilojoulů na 100 g.         Na přípravu potřebujeme: 200 g jahod 100g KOMPAVA Wellness Daily Protein (čokoláda, vanilka)5 g kakaa2 vaječné bílky100 ml vody  Postup přípravy:1. Všechny ingredience spolu vložte do mixéru a pořádně pomixujte.2. Na pekáč dejte pečící papír a na něj vytvořte 10 kopečků z připravené hmoty.3. Na vrch naskládáme jaho ...
Kokosová ovesná kaše s meruňkovým pyré - zdravý jídelníček
26. 02. 2015

Kokosová ovesná kaše s meruňkovým pyré - zdravý jídelníček

26. 02. 2015 Oves má vysokou energetickou a výživovou hodnotu.    Na přípravu 2 porcí potřebujeme:2 hrnky vody1/2 hrnku ovesných jemných vloček,1/2 hrnku strouhaného kokosu,1dávka Wellness Daily Protein-kokos-čokoláda2PL třtinového cukru,4 meruňky Postup:1/ Ve vodě uvaříme ovesnou kaši s přidáním vloček, cukru a kokosu. Každý ať si udělá takovou hustou,jakou má rád. Pokud se Vám zdá kaše příliš hustá doplňt ...
Ovesná kaše s čokoládovým proteinem - zdravý jídelníček
26. 02. 2015

Ovesná kaše s čokoládovým proteinem - zdravý jídelníček

26. 02. 2015 Germánští válečníci nazývali ovesnou kaši pokrmem bohů a vařívaly si ji před bojovým tažením. Dodalo jim to množství energie.Lidoví léčitelé dodnes doporučují oves nejen jako jídlo, ale i jako lék. Pomáhá při nemocech nervové soustavy a trávicích potížích, zmírňuje riziko vzniku srdečních chorob a infarktu, tlumí zvýšenou činnost štítné žlázy, posiluje organismus při vyčerpání a únavě.   Potřebu ...
Ovesné vločky s jahodami a proteinem - zdravý jídelníček
18. 05. 2015

Ovesné vločky s jahodami a proteinem - zdravý jídelníček

18. 05. 2015 Vytvořili jsme spíše neutrální ovesné vločky.         Potřebujeme:1 šálek mléka, nebo vody,1/2 šálku ovesných vloček,1/2 lžičky medu,1/2 lžičky vanilkového extraktu,1/8 lžičky skořice,1/4 šálku řeckého jogurtu,4-6 čerstvé jahody pokrájené na čtvrtky,špetka soli,1 dávku proteinu pro ženy KOMPAVA BodyFit- vanilka Postup:1 / Vezměte mléko (lze použít stejnou směs mandlového mléka a vody) k varu ...
Pražená ořechová kaše s proteinem - zdravý jídelníček
12. 05. 2015

Pražená ořechová kaše s proteinem - zdravý jídelníček

12. 05. 2015 Kdybychom si denně dopřáli namísto sladkostí hrst křupavých ořechů, naše zdraví by se nám určitě poděkovalo.         Potřebujeme: 5 PL ovesných vloček 5 PL bílého jogurtu 1 lžička medu 1 vejce 1 KL skořice 1 PL nasekaných lískových ořechů 1 KOMPAVA Zen Whey příchuť vanilka-cream Postup: 1. V misce smícháme vajíčko, jogurt, ovesné vločky a med a ochutíme trochou skořice. 2. Na pánvi ...
Proteinový puding s oříšky a ovocem - zdravý jídelníček
26. 02. 2015

Proteinový puding s oříšky a ovocem - zdravý jídelníček

26. 02. 2015 Kokosový olej obsahuje antioxidanty, čímž posiluje imunitu pokožky a pomáhá při její hojení.   Potřebujeme: (2 porce)360 g Cottage sýr natural2 odměrky Micellar Casein (vanilka / citron-limetka)1 PL medu1 PL kokosového oleje50 g mandlí nebo ořechů20 g ovoce na ozdobení Postup:Všechny ingredience smícháme v misce, dokud nedostaneme pudinkovou konzistenci. Pokud je pudink hustý, přidáme mléko. Pos ...
Proteinové-ovesné kuličky - zdravý jídelníček
18. 05. 2015

Proteinové-ovesné kuličky - zdravý jídelníček

18. 05. 2015 Ovesné vločky pro svůj vysoký obsah vlákniny pomáhají udržet pocit sytosti na delší dobu, což je při hubnutí neocenitelná vlastnost.            Potřebujeme: 1/2 šálek mletých ovesných vloček1/2 šálek mletých mandlí1/3 šálku vody1 dávku ProteinFit 701ks bílek1ks broskev1/4 šálku nasekaných mandlí1ČL skořice1ČL javorového sirupu   Postup: Dáme si rozehřát troubu na 200 ° C. Smícháme vl ...
Proteinový jogurt s ovocem a čokoládou - zdravý jídelníček
26. 02. 2015

Proteinový jogurt s ovocem a čokoládou - zdravý jídelníček

26. 02. 2015 Čokoláda se často považuje za potravinu, která dodává tělu rychle využitelný cukr. Potřebujeme:250g bílý jogurt1KL med1dávka KOMPAVA Protein 80 čokoláda-kokos1/2 banán1ČL čokoláda  Postup:1. Do misky dáme jogurt, KOMPAVA Protein 80 a smícháme.2. Na vrch naskládáme ovoce, polijeme medem a nastrouháme kousky čokolády.4. Podáváme.   Dobrou chuť!   
Proteinový jogurt s jahodami a třešněmi - zdravý jídelníček
18. 05. 2015

Proteinový jogurt s jahodami a třešněmi - zdravý jídelníček

18. 05. 2015 Třešně obsahují hodně vitaminu C na posílení imunity a draslík.      Potřebujeme:  250g nízkotučného jogurtu 35g Wellness Daily Protein (nejlépe vanilkový či jahodový) 50g jahod 50g třešní   Postup:  1. Do misky přidáme jogurt a proteinový prášek. Spolu promícháme. 2. Omyjeme si jahody a třešně, přidáme je do hmoty a podle potřeby promícháme. Dobrou chuť!  
Špaldová krupice s proteinem a ovocem - zdravý jídelníček
12. 05. 2015

Špaldová krupice s proteinem a ovocem - zdravý jídelníček

12. 05. 2015 Špalda vám může pomoci s migrénami, snížit riziko cukrovky typu II, kardiovaskulární nemoci, a pomoci ženám vyhnout se žlučovým kamenům a rakovině prsu.    Na přípravu 2 porcí potřebujeme: 2 hrnky vody 10 PL špaldové krupice jahody, banán, 1 PL vlašské ořechy 1dávka Micelárny kaseín vanilka - citron   Postup přípravy:  1. Do vařící vody pomalu, za stálého míchání přidáváme šp ...
Skořicově-ovesná kaše s kokosem - zdravý jídelníček
18. 05. 2015

Skořicově-ovesná kaše s kokosem - zdravý jídelníček

18. 05. 2015 Přidáváním skořice do jídel s vysokým obsahem škrobů a cukrů lze předejít prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi.  Potřebujeme (1 porce):1 hrnek mléka1 hrnek ovesných vloček¼ lžičky skořice1 PL strouhaného kokosu2 malé kostičky kvalitní hořké čokolády1 dávka KOMPAVA ProteinFit 50 Postup:1/ Do menšího hrnce nalijeme mléko a na sporáku zahřejeme. Přidáme skořici, ovesné vločky dokud trochu nabobt ...

Benefity

Výroba splňuje nejpřísnější evropské směrnice - systém řízení jakosti dle ČSN EN ISO 22000:2005 a kontrolní systém HACCP. Při nákupu výrobků v našem e-shopu poskytujeme zákazníkům věrnostní body, dopravu zdarma nad 100 EUR a rychlé dodání, nakolik jsme výrobcem produktů.

Odborné poradenství

Našim produktům rozumíme a proto vám umíme nabídnout odborné informace a poradenství v článcích, recenzích a videích. Samozřejmě vám radi zodpovíme na vaše dotazy spojené s užíváním našich výrobků tak, aby ste byli maximálně spokojeni.

headline-3-obrazek

Kompava Sponzoring

Naše výrobky používají profesionální i hobby sportovci  sportovních odvětví, jsou s nimi maximálně spokojeni a důvěřují jim. Sponzorujeme nejen samostatných sportovců - ať už z kulturistiky, silového trojboje, triatlonu, cyklistiky, volejbalu, vodních sportů, ale i sportové kluby.