Jak cvičit?

Pokud si chci zpevnit tělo, nabrat svalovou hmotu, zlepšit kondici či spálit tuky a přitom se ještě i cítit svěže a zdravě, cvičení je pro Vás ta správná volba.

Nesmíme však zapomínat, že i cvičit třeba s rozumem. Vedle cvičení (ať už běhání, posilování, fitness atd.) nelze zapomínat na správnou životosprávu a doplňování těch správných živin ať už z přijaté stravy nebo z výživových doplňků. V našich odborných článků najdete řadu tipů a rad jak správně skloubit trénink se životosprávou.

Období Vlada Pečeňu před souteží
16. 05. 2016

Období Vlada Pečeňu před souteží

16. 05. 2016 5 dní před soutěží jsme udělali rozhovor s Vladem Pečeňom, který se připravuje na mistrovství Slovenska v naturální kulturistice a fitness. Zajímalo nás, jak vypadají jeho přípravné dny a jak se cítí.        Kdy jste se začali věnovat profesionálně fitness a co Vás k tomu vedlo? Do posilovny jsem přišel poprvé, když jsem měl 15 let. Samozřejmě hned jsem si to zamiloval. Byl jsem velmi huben ...
Období před souteží Kolomana Tótha
13. 05. 2016

Období před souteží Kolomana Tótha

13. 05. 2016 Týden před soutěží jsme vyzpovídali Kolomana Tótha, který se připravuje na soutěž v naturální kulturistice. Zajímalo nás, jak vypadají jeho přípravné dny a jak se cítí.       Kdy jste se začali věnovat profesionálně fitness a co vás k tomu vedlo? Naturální kulturistiku nedělám profesionálně, věnuji se tomu ve volném čase, protože jsem ještě v pracovním poměru. Do roboty chodím na směny. ...
Období Lauri Takácsoví před souteží
06. 05. 2016

Období Lauri Takácsoví před souteží

06. 05. 2016 Necelé 2 týdny před soutěží jsme vyzpovídali Lauru Takácsová, Kotrla se připravuje na soutěž v naturální kulturistice. Zajímalo nás, jak vypadají její přípravné dny a jak se cítí.       Kdy jste se začali věnovat profesionálně fitness a co vás k tomu vedlo? Fitness se věnuji 5 let. Celý život se věnuji sportu - miluji pohyb. Do posilovny má přivedla moje kamarádka. Fitko mě před tím v ...
Micelární kasein vs. Kaseinát vápenatý
04. 02. 2016

Micelární kasein vs. Kaseinát vápenatý

04. 02. 2016 Mléko, resp. mléčný protein obsahuje 80% kaseinu. Zbytek tvoří syrovátka, laktóza, vitamíny a minerální látky. Kasein je hlavním zdrojem aminokyselin, vápníku a fosforu, které jsou důležité pro zdravý růst a vývoj organismu. Tento druh bílkoviny hraje nejdůležitější roli v období, kdy tělo nepotřebuje rychlé doplnění bílkovin. Tedy ne po tréninku, ale v průběhu dne a před spaním.         ...
Proč na noc noční protein a ne syrovátkový?
04. 02. 2016

Proč na noc noční protein a ne syrovátkový?

04. 02. 2016 Hned v úvodu mého článku bych chtěl vyvrátit nejčastější mýtus, který denně poslouchám od žen: "z proteinů se přibírá" nebo "nechci nabrat svaly." Není to pravda. Každý protein je vlastně přesně stejná bílkovina, kterou sníte, ať už během snídaně pojídáním vajíčka na různé způsoby, nebo během oběda konzumací ryb a masa, případně během večeře když si dáte tvaroh. Tyto proteinové koncentráty jsou ...
PREMIUM ENERGY - revoluce v sportovní výživě v České republice
01. 10. 2015

PREMIUM ENERGY - revoluce v sportovní výživě v České republice

01. 10. 2015 Říká se, že podle síly metabolismu se dá předpokládat i síla osobnosti.  Co je síla metabolismu?  Třeba si pod tímto slovním spojením představit kvalitu zdraví, vitalitu, přiměřenou kondici, ale i výši celodenní mentální energie. Svou energii se všichni snažíme nasměrovat do činností, přes které chceme být užiteční nejen pro sebe, ale i pro druhé. Na to, abychom rozvíjeli svůj osobní potenciál a ...
K4 Power BCAA je unikát, který na našem trhu chyběl / Veronika Otrubová
18. 09. 2015

K4 Power BCAA je unikát, který na našem trhu chyběl / Veronika Otrubová

18. 09. 2015 Unikát, který na našem trhu chyběl! Všichni víme, že kvalitní regenerace je důležitá stejně jako trénink a právě proto nemůžeme podceňovat doplňky, které nám k lepší regeneraci přispějí ale zároveň i ochrání svaly proti destrukci. Každý sportovec ať už vrcholový, amatérský nebo příležitostný se již setkal s pojmem BCAA. Jsou to nejrozšířenější esenciální aminokyseliny které přispívají k výživě a ...
Vhodnost výživových doplňků na alergie a intoleranci
26. 02. 2015

Vhodnost výživových doplňků na alergie a intoleranci

26. 02. 2015 Jste diabetik, celiatik, případne trpíte intoleranci na potraviny? V tabulce zjistíte, které naše produkty jsou pro vás vhodné (je pro Vás dostupná ke stažení v PDF souboru).
26. 02. 2015

Cvičení

26. 02. 2015 Bicykel na bruchoĽahnite si na chrbát, nohy zdvihnite a pokrčte v kolenách do pravého uhla. Ruky si dajte za hlavu a pomaly zdvíhajte pravý lakeť k ľavému kolenu a následne ľavý lakeť k pravému kolenu. Tento cvik výrazne posilňuje bočné brušné svaly, preto je potrebné ho vykonávať pomaly a dôsledne.    Príťahy kolien v sedeSadnite si na lavičku a pridržte sajej rukami. Nohy vystr ...

Benefity

Výroba splňuje nejpřísnější evropské směrnice - systém řízení jakosti dle ČSN EN ISO 22000:2005 a kontrolní systém HACCP. Při nákupu výrobků v našem e-shopu poskytujeme zákazníkům věrnostní body, dopravu zdarma nad 100 EUR a rychlé dodání, nakolik jsme výrobcem produktů.

Odborné poradenství

Našim produktům rozumíme a proto vám umíme nabídnout odborné informace a poradenství v článcích, recenzích a videích. Samozřejmě vám radi zodpovíme na vaše dotazy spojené s užíváním našich výrobků tak, aby ste byli maximálně spokojeni.

headline-3-obrazek

Kompava Sponzoring

Naše výrobky používají profesionální i hobby sportovci  sportovních odvětví, jsou s nimi maximálně spokojeni a důvěřují jim. Sponzorujeme nejen samostatných sportovců - ať už z kulturistiky, silového trojboje, triatlonu, cyklistiky, volejbalu, vodních sportů, ale i sportové kluby.