Energie - Sacharidy

Energie v podobě sacharidů je při cvičení často podceňována složka. Při vysokém energetickém výdeji je třeba ihned po tréninku doplnit glykogenové zásoby, které jsou vyčerpány. Energii pro sportovce je možné do organismu přijmout buď v tekuté podobě energetickým nápojem, energetickými bonbóny nebo energetickým gelem. Sacharidy se rozdělují na dvě základní skupiny:

Monosacharidy: zástupcem této skupiny sacharidů jsou rychle vstřebatelné cukry glukóza a fruktóza. Je to rychlá forma doplnění energie, nadbytek těchto sacharidů se však ukládá do tuků.

Oligosacharidy: jsou pomalejší zdroj energie, avšak čas na metabolismus těchto cukrů je výrazně kratší. Typickým zástupcem je maltodextrin.

Sacharidy se samozřejmě nacházejí také v potravinách jako je ovoce, brambory, chléb, rýže. Je však třeba vědět jaký mají glykemický index a kdy přesně a v jakém množství jíst.

PREMIUM ENERGY - revoluce v sportovní výživě v České republice
01. 10. 2015

PREMIUM ENERGY - revoluce v sportovní výživě v České republice

01. 10. 2015 Říká se, že podle síly metabolismu se dá předpokládat i síla osobnosti.  Co je síla metabolismu?  Třeba si pod tímto slovním spojením představit kvalitu zdraví, vitalitu, přiměřenou kondici, ale i výši celodenní mentální energie. Svou energii se všichni snažíme nasměrovat do činností, přes které chceme být užiteční nejen pro sebe, ale i pro druhé. Na to, abychom rozvíjeli svůj osobní potenciál a ...
Ztráty energie jsem doplňoval energetickými gely K-4 Power
09. 09. 2015

Ztráty energie jsem doplňoval energetickými gely K-4 Power

09. 09. 2015 V Colorade celá príprava vyšla nad očakávanie. Rýchlo som prekonal problémy spojené s časovým posunom 8 hodín a tiež som si ako tak zvykol aj na vysoké teploty okolo 36 - 38 stupňov a veľmi nízku relatívnu vlhkosť. Dobre som zvládol aj aklimatizáciu na veľkú nadmorskú výšku. Bol som niekoľko krát vo výške nad 3 800 m a raz dokonca na Longs Peaku, ktorý má výšku 4 346 m. Keďže som z máp a prevýšení ...
Fruktóza - co to je?
26. 02. 2015

Fruktóza - co to je?

26. 02. 2015 Fruktóza je podobně jako glukóza monosacharid. Nazýváme ji i ovocný cukr neboť se nachází zejména v ovoci. Je sladší než glukóza, i jako sacharóza (cukr). Fruktóza se po vstupu do buněk mění na glukózu a až pak může být využita jako zdroj energie. Pozor nadbytek fruktózy se v organismu může přeměňovat na tuk!
Glukóza - hroznový cukr
26. 02. 2015

Glukóza - hroznový cukr

26. 02. 2015 Patří k nejvýznamnějším sacharidům. Zajišťuje okamžitý zdroj energie pro všechny buňky organismu, proto musí být neustále k dispozici. Optimální množství glukózy cirkuluje v krvi a v případě potřeby je přístupná pro buňky celého těla. Nazýváme ji krevní glukóza a její hladina v krvi se stále doplňuje - rozkladem glykogenu, přímo z potravy ve formě čisté glukózy, sacharózy (cukru), nebo při tráven ...
15. 07. 2015

Pokud děláte vytrvalostní sport, sacharidů se bát nemusíte

15. 07. 2015 Ať už běháte maratony, jízdě na kole nebo se věnujete profesionální jiným vytrvalostním sportům, tělo potřebuje dostatek energie. Věděli jste, že? Pokud během výkonu pociťujete svalovou únavu a potřebujete "natankovat", hlavním zdrojem energie jsou v první řadě sacharidy - cukry? Jednoduché cukry (monosacharidy) jsou dostatečně malé na to, aby se snadno vstřebaly přes tělové membrány a pronikly ...
Maltodextrín - ideálni zdroj energie
26. 02. 2015

Maltodextrín - ideálni zdroj energie

26. 02. 2015 Je ideálním zdrojem energie při fyzické zátěži. Skládá se z krátkých řetězců glukózy a je velmi snadno stravitelný. Oproti jednoduchým sacharidům má výhodu, že se štěpí na glukózu až v trávicím traktu a hladina krevní glukózy se postupně doplňován podle potřeb organismu. Maltodextrin přijat po sportovním výkonu je velmi dobrým zdrojem glukózy pro obnovení zásob svalového a jaterního glykogenu, kt ...
Připravte se na prémiové produkty, jaké jsme tu ještě neměli!
26. 08. 2015

Připravte se na prémiové produkty, jaké jsme tu ještě neměli!

26. 08. 2015 Říká se, že podle síly metabolismu se dá předpokládat i síla osobnosti. Pod silou metabolismu si třeba představit kvalitu zdraví, vitalitu, přiměřenou kondici, ale i výši celodenní mentální energie. Opakem je mentální mlha, kterou mimo jiné způsobuje i nízké mitochondriální zdraví. Svou energii se všichni pokoušíme směřovat do činností, přes které chceme být užiteční nejen pro sebe, ale i pro dr ...
26. 02. 2015

Palivo pro mozek? Glukóza!

26. 02. 2015 Mozek je orgán, jehož buňky spotřebují 2 krát tolik energie než ostatní buňky v těle. Je závislý od primárního zdroje energie a to glukózy. Glukóza je jediný zdroj energie, který umí naše nervové buňky - neurony využít. Jelikož tyto buňky nemohou glukózu skladovat, jsou závislé na stálé dodávky glukózy krví. Ostatní orgány mohou čerpat energii z bílkovin a tuků, ale náš mozek toto nedokáže. Přest ...
Sacharidy a jejich glykemický index
26. 02. 2015

Sacharidy a jejich glykemický index

26. 02. 2015 V současnosti již není problém vybrat si potravinu, která splňuje naše nároky. Jedinou omluvou nesprávné výživy je vlastní neinformovanost a nedisciplinovanost.   K potravinám s vysokým obsahem kvalitních sacharidů patří všeobecně známé zdroje: rýže, brambory, těstoviny, různé druhy vloček, celozrnné výrobky. Ovoci a zelenina obsahují vedle jednoduchých cukrů a polysacharidů i vlákninu, která ovl ...
Sacharidy a jejich definice
26. 02. 2015

Sacharidy a jejich definice

26. 02. 2015 Sacharidy patří do skupiny základních živin, ze kterých se skládá potrava každého člověka. Podle složení a fyziologického účinku v organismu se rozdělují na: jednoduché a složené (komplexní) sacharidy stravitelné a nestravitelné sacharidy Do skupiny jednoduchých sacharidů patří Monosacharidy: glukóza (hroznový cukr), fruktóza (ovocný cukr),… Disacharidy: sacharóza (řepný cukr), laktóza ...
Sacharidy III.časť
26. 02. 2015

Sacharidy III.časť

26. 02. 2015 Sacharidy jsou důležitou součástí jídelníčku športovcov.Ich příjmem řešíme energetické nároky organismu, čímž chráníme ostatní struktury, zejména tělové bílkoviny před jejich degradáciou. Pri výběru vhodného sacharidového zdroje se řídíme glykemickým indexem vybrané potraviny.Veľký význam má ajoptimálne načasování příjmu sacharidů.
Správná hydratace a energie pro organismus = cesta k vytouženému cíli
26. 02. 2015

Správná hydratace a energie pro organismus = cesta k vytouženému cíli

26. 02. 2015 Tekutiny je třeba tělu dodávat při výkonech trvajících více než 30 minut. Proto se při vytrvalostních sportech klade velký důraz na pitný režim a výběr vhodného iontového nápoje. Z toho vychází i potřeba doplňování tekutin a živin před, během a po výkonu. Pak ztrácíme mnoho důležitých látek, které organismus produkuje. Některé pak vylučované látky jsou ale cenné a proto se jejich ztráty musí dopl ...
Vhodnost výživových doplňků na alergie a intoleranci
26. 02. 2015

Vhodnost výživových doplňků na alergie a intoleranci

26. 02. 2015 Jste diabetik, celiatik, případne trpíte intoleranci na potraviny? V tabulce zjistíte, které naše produkty jsou pro vás vhodné (je pro Vás dostupná ke stažení v PDF souboru).

Benefity

Výroba splňuje nejpřísnější evropské směrnice - systém řízení jakosti dle ČSN EN ISO 22000:2005 a kontrolní systém HACCP. Při nákupu výrobků v našem e-shopu poskytujeme zákazníkům věrnostní body, dopravu zdarma nad 100 EUR a rychlé dodání, nakolik jsme výrobcem produktů.

Odborné poradenství

Našim produktům rozumíme a proto vám umíme nabídnout odborné informace a poradenství v článcích, recenzích a videích. Samozřejmě vám radi zodpovíme na vaše dotazy spojené s užíváním našich výrobků tak, aby ste byli maximálně spokojeni.

headline-3-obrazek

Kompava Sponzoring

Naše výrobky používají profesionální i hobby sportovci  sportovních odvětví, jsou s nimi maximálně spokojeni a důvěřují jim. Sponzorujeme nejen samostatných sportovců - ať už z kulturistiky, silového trojboje, triatlonu, cyklistiky, volejbalu, vodních sportů, ale i sportové kluby.